醋泡黑豆：醋泡黑豆可以算得上是一種十分養生的食物了，經常吃醋泡黑豆有美容養顏和祛除濕氣的作用。很多人減肥不成功其實都是身體中濕氣重的緣故在。常吃醋泡黑豆，可以幫助身體祛除濕氣，從而達到減肥瘦身的效果。
黑米：黑米含有豐富的膳食纖維，還可以清腸道幫助你預防便秘，平時蒸大米飯的時候可以加上一點黑米，不僅味道好還有很好的養生效果，經常吃黑米有助你祛濕排毒，讓你成功甩掉大肚腩。
山楂：山楂具有開胃消食的作用，用它泡水喝能夠很好的促進脂肪類食物消化，是減肥瘦身的首選飲品。經常喝，可以幫助我們遠離大肚腩。
生菜：生菜中含有很高的膳食纖維，經常吃可以消脂瘦身。而且生菜的營養十分豐富，含水量高，但脂肪含量很低。經常吃有助於我們排毒通便，瘦出小蠻腰。