每到秋天的時候，是各種肺病發病的高發期，尤其在秋天的時候，空氣乾燥，所以這個時候肺部最容易受傷，那麼在生活之中，我們可以做好哪些事情保護好自己的肺部呢？做哪些事情可以免除自己，患上肺癌這種疾病呢？一起看看下面文章的介紹吧，如果能做好這三件事，我們就可以保養好自己的肺了。
第一件事：主動喝水
秋季養肺要從內部調養，重點是潤肺去燥，喝水是不錯的養生方式。平時要養成主動喝水的習慣，這個好習慣對肺部保養尤為重要，可有效預防呼吸系統疾病!最好每天主動喝6—8杯水。其中，晨起一杯水最為重要，以白開水為好，也可以加少量蜂蜜。晨起一杯水可以很好地緩解呼吸道脱水情況，因為經過一夜的睡眠、人體已經處於脱水狀態，小支氣管內的痰液變得粘稠不易咳出，甚至堵塞，從而引起肺部和支氣管炎症。
第二件事：多吃3白
1、白蘿蔔
白蘿蔔也是一種白色食物，白白胖胖的，歸肺脾經，有養肺功效。白蘿蔔是秋季時節，最適宜吃的一種蔬菜了，平價又養生。白蘿蔔對急慢性咽炎都有很好的治療作用，可以緩解咽痛、咽乾等症狀。
健康養生吃法：白蘿蔔最適合煮着吃，將白蘿蔔切塊，用水煮水，喝蘿蔔水，也可以加點白糖，有清肺毒、助消化、養胃的功效。
2、雪梨
因肉嫩白如雪而得名，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素。白色入肺，多吃雪梨能生津潤燥、清熱化痰、滋陰潤肺!雪梨性涼，體寒以及脾胃虛弱者，不宜多吃。
健康養生吃法：雪梨最適合蒸或煮着吃，將雪梨洗淨，內部掏空，放入冰糖，上鍋蒸熟，待稍冷卻後加入蜂蜜。
第三件事：良好生活習慣
想要預防肺癌，不僅要多喝水，多吃有助預防肺癌的食物，還不應該做傷肺的事情。比如：抽煙、吸二手煙、霧霾天做運動、長期處於油煙環境等，只有這樣，我們的肺才能更健康。
看了上面文章的介紹，我們已經知道了，在秋天的時候如何養護自己的肺了，首先要養成良好的生活習慣，適當的多喝些水，另外可以多吃一些雪梨等新鮮的水果，這樣都可以保養好肺，保養好肺之後不容易患上肺部疾病，更不可能患上肺癌，所以在生活之中，良好的生活習慣是保養肺的關鍵。