咳嗽不用怕,天然止咳方找到了,吃此物舒緩咽喉潤肺止咳平喘
很高興在這裏看到大家的身影,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵,那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
菠蘿
菠蘿是我們生活中的水果之一,菠蘿吃起來酸甜可口,果汁頗多,此果富含超多的維生素和蛋白質,脂肪等成分,可以為人們提供營養,而且水分非常足,能夠起到生津解渴,開胃生津的作用,煮熟後的菠蘿營養價值更高,滋補效果極佳,我們生活中可以多食些此果哦。
菠蘿性微寒,味甘酸,常用菠蘿煮水喝,能夠清理肺部的炎症,消除毒素,還可以有效治療多發的肺熱咳嗽,讓你的咳嗽症狀得到緩解,你的嗓子舒服了,加入幾顆冰糖效果更佳出色,堅持5天,咳嗽不再擾,省掉買藥錢。
另外,煮菠蘿比生吃菠蘿效果翻倍,菠蘿富含大量的維生素和抗氧化物質,能夠起到美容養顏,祛除角質,讓你的肌膚細膩光澤,而且還有利於減肥,消除疲憊,排出毒素,預防心血管疾病的發生,生活中可以多食菠蘿煮水,勝過很多保健品。
黃皮果
黃皮果是我們夏季常見的保健水果。此果可以和蜂蜜搭配,藥效翻倍,黃皮果富含大量的酸性物質和維生素,氨基酸物質,其中富含大量的水分,能夠起到生津解渴,開胃生津的作用,而且還可以提高腸胃的消化能夠,刺激腸胃,調理脾胃功能,減少氣滯而產生的不適症狀。
黃皮果在民間有着“止咳果”的説法,咳嗽多由於氣温驟降,氣候變化太快,容易導致咳嗽和氣喘等症,黃皮果中果肉中富含大量新肉桂酷胺A和維生素等成分,能夠降解肺氣,起到止咳祛痰的作用,常用黃皮果煮水,堅持5天,咳嗽不再擾。
除了上述的這些功效以外,常食黃皮果還能夠起到清熱降火,治療我們生活中的消化不良,緩解腹部脹痛,還可以有效緩解疾病的發生,提高我們身體各項機能,早食早健康
蜂蜜生薑蘿蔔飲
適用風寒感冒引起的咳嗽
生薑發汗解表、温肺止咳,不但能把多餘的熱量帶走,同時還能帶出體內的病菌、寒氣。
白蘿蔔中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣,具有較強的消炎、止咳作用。還適用於肺熱咳嗽引起的咽喉幹痛、聲音嘶啞等問題。
黃豆水
適用小孩久咳不止
如孩子體質偏熱、易便秘,或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水,每天喝一次,可以一直喝到痊癒。此外,還可以用來調理感冒期間虛弱的身體。
南瓜泥
適用風寒引起的感冒咳嗽
感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲、內鬱肺氣、肺衞失宣引起,可通過食療來緩解。
南瓜性温、味甘無毒,潤肺益氣、化痰排膿、驅蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。
民間也有用蒸熟南瓜,混合蜜糖吃治哮喘的驗方。
冰糖雪梨
材料
雪梨1~2個,冰糖30~60克。
做法
將雪梨去皮、核,與冰糖一起置於瓷杯內,隔水燉至冰糖溶化。吃雪梨並喝汁,建議晚飯後食用。
功效
雪梨潤肺清熱、生津止渴,與冰糖同用,能增強潤肺止咳作用。治療肺燥咳嗽,乾咳無痰,唇乾咽乾。
絲瓜花治哮喘
絲瓜花10克、蜂蜜15克。將絲瓜花洗淨,放入杯內,加開水沖泡,蓋上蓋浸泡10分鐘,倒入蜂蜜攪勻即成。日飲3次。此方清熱止咳,治療肺熱咳嗽、喘急氣促等。
無花果糖水
食材:無花果30克,冰糖適量。
製作:將無花果洗淨後與冰糖共同下鍋加水煮熟即可食用。
功效:每日一次,連續服用3-5次,可以治療肺熱咳嗽。
以上所説的您學會了嗎,科學養生使我們越來越長壽,當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係,關注我,將帶您一起探尋養生之路