疾病多發生於某些特定的人羣，這是因為這類人羣的生活習慣相似，疾病攻克的弱點相似。故可以通過人羣劃分及自我認識，尋找導致疾病可能的發生原因，從而找到預防方法。
白領人羣
現代人多生活於高壓狀態下，腦子裏塞滿了工作、家庭與孩子，這些訊息會干擾人體的訊息處理系統，導致健忘。故不少白領都會發現，當自己工作特別緊張繁忙、壓力特別大時就更容易忘事。
針對這一類型的健忘，可以通過調節生活習慣來改善。保證充足的睡眠，飲食搭配合理，勞逸結合，調節心理壓力，保持平常心，使大腦處於良好的工作狀態，減少健忘情況的出現。
中老年人
人的最佳記憶力出現在二十歲前後，之後人體大腦的功能開始漸漸衰退，二十五歲前後，記憶力開始正式下降，年齡越大記憶力越低。
針對這一類型的健忘，可以通過鍛鍊身體防衰老，如做一些有氧運動，保持大腦的供氧量正常，多做益智活動，增強記憶力等方法對大腦進行鍛鍊，使大腦保持正常的運轉，減少健忘，防止病情惡化。
甲狀腺或癲癇患者
甲狀腺功能減弱患者由於全身代謝低下，不僅身體會出現疾病症狀，記憶力也會衰退。通過藥物補充甲狀腺激素，則症狀能夠獲得好轉。
此外，癲癇也是造成健忘的原因之一，發作前常出現幻覺、記憶力減弱等一系列症狀。檢查後接受抗癲癇藥物治療即可對健忘見效。
更年期女性
更年期女性由於處於特殊生理狀態，雌激素分泌減少，因此可能出現多種身心不調症狀，健忘就是其中之一，加上更年期的心理狀態很不穩定，也可能出現抑鬱症狀，造成複雜原因的健忘，因此有這方面困惑的患者可以到婦科或心內科接受檢查和治療。