人到中年想長壽，多吃3種食物，清熱明目，緩解肝火旺盛，試試看
金針菇性寒， 味鹹， 滑潤。有利肝臟， 益腸胃， 增智，抗癌等功效。富含的賴氨酸和精氨酸能促進兒童生長髮育， 增強記憶， 提高智力， 故又名 “益智菇” 。還能防治肝炎、 胃潰瘍等疾病。所含樸菇素和活性多糖， 對癌細胞有抑制作用。常食還可降血壓和血中膽固醇。
螃蟹美味，但也不能隨便吃。螃蟹性鹹寒，又是食腐動物，所以吃時必蘸薑末醋汁來祛寒殺菌。尤其平時怕冷，易頭疼的人，吃蟹時可以多放些姜。黃酒向來是螃蟹的最好搭檔。吃螃蟹時，喝點白酒或黃酒可驅寒，還能消毒殺菌，但一定不要喝冰鎮飲料。吃蟹時和吃蟹後1小時內忌飲茶水，否則會使胃寒的情況加重。最後，還要提醒大家螃蟹不可與梨、石榴、西紅柿、柿子等同食，否則可能會導致食物中毒哦。平時脾胃虛寒或患有風寒感冒的人少吃哦。有痛經和懷孕的女性最好不要吃哦。
常吃豆芽炒韭菜，具有美容養顏和延緩衰老的功效，因為含有大量的維生素C，能延緩皮膚衰老，促進細胞再生功能，起到淡化皺紋和色斑的作用，使皮膚常保持彈性。常吃豆芽炒韭菜具有清熱和明目的功效，可以去除火氣，緩解肝火旺盛。豆芽和韭菜一起炒，頭髮烏黑了，眼睛明亮了，給身體做個大掃除