五彩椒
五彩椒富含無機鹽和磷，吃彩椒補充無機鹽和磷，可以促進血液循環，促進新陳代謝，有助排出體內的濕氣；女人常吃五彩椒，不感冒了，排除濕氣，遠離婦科炎症，子宮越來越好，排毒養顏、延年益壽。
香蕉
香蕉有一定的補血功效，而且香蕉含有豐富的維生素C，能抑制黑色素，具有很強的抗氧化作用，可以讓臉色變得更加紅潤好看，色斑沒了，皮膚也更細膩，美容養顏、改善體質。
黑豆
黑豆含有的不飽和脂肪酸，有助於血液中膽固醇的代謝。而黑豆富含的植物性固醇，有利於糞便中固醇類的排出，膽固醇不會堆積在體內，能夠預防動脈血管硬化，滋潤肌膚、延緩衰老。
西蘭花
西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的，可以清除體內自由基，有效增強皮膚抗損傷能力，促進肌膚年輕化，預防皺紋產生，延緩衰老。含有的胡蘿蔔素能夠增強皮膚彈性，而其所含的維生素能保持肌膚水潤，還可以讓皮膚柔韌度增加。