月經真的是讓每個女孩子又愛又恨，因為在這期間心情會莫名的煩躁，不想吃飯，不想上班，不想走路，但是很多女孩子卻不知道生理期過後是我們瘦身的最佳時刻，體內的激素分泌水平發生明顯的變化，對於消耗脂肪有事半功倍的效果。今天小編就帶大家瞭解下是什麼“福音”吧：生理期過後就是“掉肉期”！女生使勁喝3種水，悄悄瘦到2位數！
很多女性都是偏寒性的體質，如果生理期不注意，亂吃東西的話，很容易受到濕氣的入侵，有時候因為體內的新陳代謝過慢，濕氣久久排不出去，就會造成肥胖，因此，我們首先要做的是祛濕，而紅豆薏米泡水屬於天然的排濕食材，有着不錯的利尿作用，而且還有美白、清熱解毒的功效，長期喝可加速脂肪的燃燒，這樣肚子上的贅肉就會悄悄遠離你了。
葡萄乾大家都不陌生，很多人都喜歡沒事的時候吃一些葡萄乾。其實葡萄乾有着很高的營養價值，在生理期過後，女生堅持每天用葡萄乾泡水喝，能夠補充體內的氣血，緩解手腳冰冷的情況，而且還有減肥的作用。葡萄乾的中的果酸、果糖含量比較豐富，泡水之後攝入身體可以促進腸道蠕動，增加體內消化液分泌的速度，還有利於促進體內的血液循環，加快新陳代謝，從而加速脂肪的燃燒和分解。
黑咖啡可以將脂肪分解成脂肪酸，達到一定的減肥的功效。因為它所含有的羥基酸、鉻和咖啡因能幫助人體提高新陳代謝30%，有助於控制食慾。但是專家提醒速溶的黑咖啡是沒有減肥效果的，因為速溶的黑咖啡一般都會有一定的糖分、可可粉或者是奶製品，經常喝這樣的咖啡，想瘦腿會適得其反呦！
