馬上就要到石榴成熟的季節了，因為石榴甜美可口多數的人都非常喜歡，石榴本身具有很多的功效，它能夠為身體補充營養，還可以美容護膚，人們在生活中都是直接吃石榴的，石榴除了這種吃法還有別的，不過吃石榴還有禁忌?下面會有詳細的介紹。
石榴的功效
1、石榴有助於抗菌
石榴能夠幫助人們對抗細菌，像是對於志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等都有比較明顯的抑制作用，石榴中含有的物質，對各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，如果我們在流感的季節，使用石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助於補充營養
常吃石榴可以為身體補充需要的營養物質，主要是因為在石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，這些物質能夠為身體補充需要的能量與熱量，還可以補充人體缺失的微量元素與營養成分，在身體疲憊的時候吃石榴，能夠幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助於美容護膚
要知道石榴美容的效果非常好，它除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，主要是因為在石榴中含兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，它也含有豐富的亞麻油酸和多種維生素，這些營養物質能夠幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，還可以增加皮膚的彈性與潤澤度。
4、石榴有助於預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎症與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌症，效果甚至高於紅葡萄酒。
5、石榴有助於緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裡的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的機率，還能有效的改善孕早期婦女食慾不振的症狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑鬱等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的症狀的孕婦，最好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
一.石榴汁
準備材料：石榴2個，蜂蜜適量，清水適量
步驟：1，用利刀將石榴兩端切去，再對剖開成兩半。
2，用手將石榴籽逐顆取出放入碗內備用。
3，將石榴籽放入攪拌機內，倒入適量清水，水量沒過籽即可，用攪拌機攪至顆粒粉碎即可。
4，取出網篩將打碎的籽過濾，加入適量的蜂蜜調味即可飲用。
二.石榴草莓汁
準備材料：石榴1個，草莓10顆，蜂蜜適量
步驟：1，將草莓用淡鹽水浸泡，並洗淨去蒂，切塊備用。
2，石榴去皮取籽備用。
3，將草莓和石榴放在榨汁機網罩內，加入適量清水和蜂蜜，蓋好蓋子，啟動程式開始榨汁。
4，榨汁完成後倒入杯子，可在杯子邊緣用新鮮草莓點綴即可飲用。冷藏後口感更佳，或者加入少許冰塊。
石榴的禁忌
1、石榴+西紅柿
西紅柿忌與石榴同食。如果一起吃的話，容易造成營養的吸收不足，同時可以對胃部有一定的傷害的，除此之外沒有太大的異常的，但是最好還是可以分開服用，這樣就不會造成這個不良影響的。
2、石榴+螃蟹
螃蟹富含蛋白質和鈣，石榴富含鞣酸。二者如果同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，還會使螃蟹中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質，刺激胃腸，出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。所以石榴不宜與螃蟹等海味食品同時食用。
3、石榴+西瓜
石榴是溫性水果，但西瓜則是寒性水果，二者一溫一寒，功能相反，最好不要同吃。
4、石榴+海參
海參含有豐富的蛋白質和鈣等營養成分，而石榴中含有較多的鞣酸。若將二者同食，可導致蛋白質凝固，消化吸收困難，並可出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
結語：上文已經為大家介紹了石榴的功效，我們現在對石榴應該有了一些瞭解，喜歡吃石榴的朋友在平時可以多吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以說是很有營養的一種水果。