太極功夫扇 楊式36式太極扇扇譜有哪些

　　現在學習太極扇的人也越來越多，一般女性佔了很大一部分比例。太極扇主要根據太極拳的動作，將太極拳與舞蹈、扇子融為一體。下面，小編就來為你介紹一下關於36式太極扇的動作名稱。

　　36式太極扇

　　動作名稱：

　　第一段

　　1、起勢

　　(白猿獻果)松膝坐胯---活步需不託掌---向前送時要有松沉胯的動作---然後前手向後，後手向前，以扇根為力點向前送出

　　(仙人採氣)後腳松膝坐胯，做一個虛步動作，同時兩臂從腹前隨胸胯的開展向兩側向上舉臂，從頭向下松沉按掌，掌按到腹前的時候注意松腰，扇根為力點，身體左轉然後扇子經左小背內側纏繞翻轉正前方做一個左虛步託扇，左手在右手下方。

　　(天竹吐翠)松沉有一個拋接扇，向右轉成叉步手上有一個架扇的動作，然後向前移重心，提左步轉腰高虛步(高點步)。

　　2、懷中抱月

　　(推窗引月)掌心向下翻，斜後方落步，經過捋從腹前，扣右腳轉身，身體向左斜前方棚，重心繼續後移作胯推窗望月。

　　3、燕子抄水

　　向前撲，落身---身體中正，轉前腳，後腳扣，做一個弓步調整

　　4、順水推舟

　　5、華佗垂簾

　　向左滾動腰身。

　　6、黃鶯落架(金童託印)

　　7、鳳凰旋舞

　　松下平擺扇，然後重心移在前腿上---左腳提腿合扇。

　　8、烏龍擺尾

　　9、翻身打虎

　　第二段

　　10、神龍返首

　　類似太極拳的雲手，上手經過臉前，下手經腹前，把扇子送出，側步斜後方，舉背開扇(歇步開扇)。

　　11、葉底採蓮

　　又名葉底偷桃，平擺扇45度。

　　12、雲雁南飛

　　走一個八卦步，走四個斜角(俯身觀扇)

　　13、昭君撲蝶

　　14、轉身拋接

　　15、回首展臂

　　16、掩手挑簾

　　兩手收在腰間，向前刺出，注意右手虎口放在扇柄的位置，兩手同時用力合扇。

　　17、烏雲倒卷

　　18、叉步撩擊太極功夫扇 24式太極扇如何學習

　　後撤步撩擊，在接並步合扇。

　　第三段

　　19、振臂看花

　　20、隨風擺柳

　　左腳前掌落地，兩掌向下捋，經半馬步，右腳內扣，經過平捋的過程，再重複一次，經過第三個的時候，側步(左腳)腳跟著地，重心移到左腳(推波助瀾)左手開啟。

　　21、迎風撣塵

　　重心下落，左手合在右手小背內側，然後向前做擠推動作。

　　22、推波助瀾

　　23、轉身擊扇中國太極功夫扇第一段如何學習

　　24、舞袖翻花

　　經過捋，重心後移，兩背向外送，向前往後側步，左手握拳做提膝反擊拳。

　　25、插花蓋頂

　　26、金瓶倒水

　　27、回身看花

　　第四段

　　28、霸王舉鼎

　　29、神扇穿霧

　　30、四維雄風

　　穿扇並步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下，蓋步翻開扇，隨即合扇，然後上步扣腳掛扇，立園環繞，提扇、提膝、挑掌。

　　31、僕步端扇

　　也稱引蛇出洞，重心下移作一個撲步，腳後跟著地，同時往下沉胯，右手握扇，做一個開扇，端立扇的動作。

　　32、白鶴亮翅

　　33、風掃秋葉

　　平擺扇，左腳內扣同時小臂內旋，掌指側向上，同時左腳前上步扣腳，撥扇轉身高點步背扇，左手擺在右肋側

　　34、大地春色

　　以掌臂為力點，重心前移過馬步，然後並步合扇，(倒掛金鐘)。

　　35、彩蝶翻飛

　　36、收勢：又稱葉落歸根

　　穿扇並步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下，蓋步翻開扇，隨即合扇，然後上步扣腳掛扇，立園環繞，提扇、提膝、挑掌。

　　31、僕步端扇

　　也稱引蛇出洞，重心下移作一個撲步，腳後跟著地，同時往下沉胯，右手握扇，做一個開扇，端立扇的動作。

　　32、白鶴亮翅

　　33、風掃秋葉

　　平擺扇，左腳內扣同時小臂內旋，掌指側向上，同時左腳前上步扣腳，撥扇轉身高點步背扇，左手擺在右肋側

　　34、大地春色

　　以掌臂為力點，重心前移過馬步，然後並步合扇，(倒掛金鐘)。

　　35、彩蝶翻飛

　　36、收勢，又稱葉落歸根

　　太極扇

　　如何挑選：

　　1、看扇莖和扇面粘合是否牢固

　　2、扇面展開時應呈半圓型，兩條扇骨成一條直線

　　3、合扇時扇莖能否完全閉合

　　4、兩條扇骨要有一定的厚度，以便開扇

　　5、扇握在手中要有一定的質感

　　6、建議初學者選擇竹製扇。

　　結語：上文中詳細的介紹了關於36式太極扇的動作名稱，他們的動作都是以36式太極拳的動作為基礎進行改編成扇譜，所有的招式基本都是太極拳的招式，另外，小編還教你怎樣選擇太極扇哦!