聰明的人都在吃3種食物，美白護膚、滋潤肌膚，早吃早好！
1、香椿
在穀雨之前和之後，香椿已經上市了。在這個時候，香椿的味道香甜，有一種說法是“雨前香椿嫩如絲”。香椿有提高身體免疫力。吃香椿的方法有很多種。最常見的是香椿煎雞蛋，香椿炒肉等。
2、草頭
這種野菜通常被稱為草頭，名稱是南苜蓿，有些地方也叫金花菜。有三片扁圓形的葉子。她對生長環境的要求比較高，零下地區是不會生長的，十度以下，17°以上的地區生長得非常緩慢，12°到17°是最適合它生長的環境。運氣，我們經常可以在雲南，貴州等地看見它。
3、苦菊
苦菊曾經被看做一種雜草，他的地區分佈相對來說也比較小，在農村地區，很多人都很喜歡吃的，味道略微發苦，跟很多的野生的帶有苦味的蔬菜一樣。