健康養生之路:這菜很普通,但營養價值高,見到要多給家人做的吃,健康又實惠
大家好!很高興在這裡和大家見面。在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案,有的人說是快樂,有的人說是金錢,有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說,健康養生對我的意義,不能不說非常重大,身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量,注意飲食衛生,調整生活節奏和規律,做一個健康的人!
隨著生活水平的提高,我們能吃的食物越來越多,一開始大多人認為大魚大肉是最好的食物,有種想要天天吃的想法,而現在我們可以盡情的選擇食物的種類,可以有葷可以有素,不過近幾年發現了一個現象,在喜宴上吃菜的時候,很多人都不去加肉菜了,反而素菜成了大多數人的選擇,其中蔬菜吃的人最多,吃肉的大部分都小朋友,很少有人喜歡吃肉,因為現在生活一天天好了,我們根本不缺肉吃,蔬菜變得更受歡迎,多吃蔬菜才會更健康。
炒紅薯梗
需要食材:紅薯梗適量、紅椒、生薑、蒜末、生抽、蠔油、胡椒粉、食鹽
先將紅薯梗處理一下,要將紅薯梗表面的一層皮給撕下來,挺好撕掉的,只有撕掉了口感才好,而且顏色也更好看,看起來翠綠有食慾。再將紅薯梗洗淨切成小段。(在處理紅薯梗的時候注意,有一些紅薯梗很難掰動,很明顯是老的,那麼就要扔掉了,就算做好了,也吃不動)炒鍋中加入一點食用油,燒熱後,放入切好的蒜末和生薑末進去,炒出香味來,再將紅薯梗倒入翻炒,炒的時間不要過長,差不多半分鐘就可以了,還要記住在炒的時候,我們要一直大火,先大火爆香,再大火爆炒,這麼做紅薯梗的口感會更脆嫩好吃。
一般來說,生活中,若問題出現了,我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生,關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在,是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧,我們下期不見不散!