銀耳和“它”一起煮，隔三差五喝一點，美白肌膚淡色斑，別不懂！近期一段時間，由於集團公司已經比較穩定，好多的工作任務都必須自個處理，幾乎一天一夜都在直面電腦，再加上飲食和休息層面沒有周期性，時間久後，才發現自個的臉黃空氣乾燥。一開始為的是為自個得了皮膚病，結果看醫生後才知道原因，然後工作任務很閒之後，每天總要抽出一定的時間來護理自個的皮膚，只是效果卻太差，讓自個非常的懊喪。就在清明節期間的那時候，姑姑看到我之後，就跟我說的皮膚是什麼原因，三七廿一地把情形告訴姑姑後，就幫我推薦了一條飲食調理的方式，就是具有美白肌膚淡色斑的效用。回家後就按照姑姑教給的方式，堅持下去吃用了1個月的時間，臉部的色斑果然褪去了好多，但是皮膚可是像以前那麼空氣乾燥，現在還在堅持下去吃用，皮膚基礎修復以前的樣子，把自個高興斷了，今日就把這道飲食調理方分享給愛美女的美少女們。
今日要給大夥兒分享的這道美食小吃就是木瓜銀耳羹，它喝起來不僅酒質甜美，但是養分價值不高，最輕要的是可以美容養顏。銀耳是我們都平日中最通常的菜類，它富含豐富的纖維素、複合維生素、蛋白質、胡蘿蔔素以及鈣、鉀、鈉、鎂等微量元素，銀耳具有很好的滋陰效果，可以刺擊皮膚的新陳代謝，增強皮膚的抗氧化性力，從而清除色斑和皺紋的效用。另外，木瓜被稱為“裕康果王”，它所富含的木瓜酶可以緩解肌膚的光老化角質層，使肌膚維持軸承潤滑油和光澤，用這兩種菜類一起煮，堅持下去每天睡前喝一碗，對人有挺大的幫忙，下面就把做發分享給大夥兒。
【木瓜銀耳牛奶羹】
所須菜類：木瓜1個、銀耳半朵、紅棗3個、鮮牛奶1袋、白砂糖2塊、飲用水適當、枸杞子10粒
詳細製作方式及流程
1、將銀耳裝入碗中，申請加入適當的冷水和溫水，浸泡1個小時，泡發好之後，消除根部，切成塊塊。
2、木瓜洗淨去皮，對半切片，兩人份的話可以申請加入一個木瓜，將籽去除，把桃肉切成高低均勻分佈的塊。
3、撕碎的銀耳倒入鍋中，申請加入適當的飲用水，用起火燒開，再變為小火，慢煮30分鐘。
4、銀耳煮出膠樣某些是黏稠時，申請加入白砂糖攪拌裝置溶化，再裝入木瓜、枸杞子和洗淨的紅棗，煮10分鐘，最後申請加入鮮牛奶攪拌裝置均勻分佈，煮2分鐘必須起鍋。
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銀耳一定要煮出膠樣，這樣湯的酒質在軟糯有養分；白砂糖透過自個的味道來控制多少；牛奶要採用鮮牛奶，不要再採用牛奶。
色斑害怕這“湯”，一碗2塊錢，睡前喝一碗，皮膚光滑像嬰兒！現在天氣在逐漸升高，大夥兒為什麼還在為色斑、皺紋而煩心呢？不妨試一試這一飲食調理方，美白肌膚的另外還能維持女性身材窈窕。
我是一個會吃的小小猴子，今日的美食小吃就和大夥兒傳送至這裡，想知曉太多的美食小吃教程，就點選關注，我們都不見不散！