入伏後要常喝湯,解暑又滋補,我家常喝,對脾胃好

馬上就要入伏了,天氣也是越來越熱,中午的氣溫都達到了二十八九度了。兒子早上高高興興地上幼兒園了。人都說孩子陪伴你的時間也就幾年,當他們揹著書包上學後,不在你身邊吵鬧的時候,你會覺得家裡變得空蕩,有了孩子家裡就充滿了歡聲笑語。我兒子是我一手帶大的,衣食住行全是我一手操持,看著他一天天長大,一點點從頑皮到懂事,所有的辛苦都是值得的。兒子小的時候我就特別注意他的飲食,孩子要想身體好就一定要吃的有營養健康,我想所有的當媽的都是跟我一樣的。

冬瓜夏天吃最合適,因為它清熱解暑,利尿消水腫,蛤蜊也是一種常見的小海鮮,價錢也不是很貴,但是卻很有營養,補鈣補微量元素是最好的。現在吃蛤蜊都是海鮮市場買來的,記得以前家門口就是海,我和小夥伴們經常下海去趕海,一頭午的時間晚上爸爸的下酒菜就有著落了。這兩種食物本身就是很鮮美的,放在一起做湯更是鮮中鮮。

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【菜品】:冬瓜蛤蜊薑糖

【配料】:冬瓜1斤、花蛤300克、胡蘿蔔半根、姜一大塊、鹽適量、蔥花少許

【烹飪步驟】:

1、冬瓜去皮洗淨後切薄片,花蛤吐好泥沙備用(買花蛤的時候問一下老闆吐沒吐好,不放心可以跟老闆要點海水回家讓花蛤自己吐泥沙),蔥切蔥花,姜切薑絲,胡蘿蔔切成絲。

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2、花蛤放入水中焯一下,要冷水下鍋,等到花蛤全部張開就可以了,鍋中不用格外放入調料,以保證花蛤的鮮味。

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3、焯好後的花蛤撈出來盛盤備用。

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4、鍋中燒油,放入薑絲蔥白爆香,然後放入冬瓜片,翻炒。

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5、鍋中加水,要放溫水,大火燒開。

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6、然後放入花蛤。

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7、放入胡蘿蔔絲,加入一勺鹽,一勺胡椒粉攪拌一下,再煮5分鐘。

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8、湯汁濃稠,既可以盛出來了,撒上蔥花就可以喝了。

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【烹飪貼士】:

1、在處理花蛤的時候一定要處理乾淨,我習慣自己買回來讓花蛤再吐小半天,因為要是花蛤沒吐乾淨泥沙,那整鍋湯都喝不了了。

2、這道菜品原汁原味最好吃,不用多加調味品,雞精,生抽蠔油最好都不要放,因為花蛤本身就鮮,調料放多了就蓋住了鮮味。

3、如果不嫌麻煩,也可以在花蛤焯熟後把肉扣下來,直接放入花蛤肉 就行了,也省的吃的時候還得吐殼。

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