天氣突然變冷，現在處於晝夜溫差大，蔬菜開始變少，既想要補充各種營養，還需要讓胃口變好，很多人還非常注重養生，我們可以透過食療預防。現在很多成年人，揹負著房貸和車貸，還有家裡孩子的壓力，加上工作和生活壓力大，肯定在生活中有挫折和壓力，痛苦和難過的事情肯定不少，這也是很多年輕人失眠的原因，反而是一些老年人睡得早。
食材明細：選購一小把鮮百合（建議選擇表面潔淨的鮮百合），準備3個土雞蛋，一些花生油，香油若干，一些白醋和胡椒粉，清水若干，香蔥若干等等。
製作第二步：將幾個雞蛋都磕入一個碗裡，筷子用力攪散，然後加上清水，一些胡椒粉，加上香油和食鹽，把蛋液調好，這樣吃起來非常美味。
製作第五步：然後撒上一些小蔥段，翻炒片刻即可。
