秋冬多喝這湯，一碗不到5元，養膚潤肺，補水去幹燥，做法超簡單

秋冬皮膚乾燥，多喝這碗湯，補水養膚防乾燥，一碗等於10張面膜！

最近的天氣真的太冷了，特別是早上和晚上的溫度都在10度一下，大家平常一定要記得新增衣服，預防感冒生病。每到秋冬季節，除了寒冷之外，那就是皮膚乾燥了，這個季節的空氣溼度比較低，導致身體會缺水，進而引起皮膚乾燥問題，嚴重可能起死皮皸裂，非常的難受。遇到皮膚乾燥的問題，很多人第一時間想到的是使用護膚品，雖然有一定的功效，可是要經常使用，稍微停止一下就會恢復原樣。其實遇到皮膚乾燥的問題，我們可以採用食療的方式，今天為大家分享一道美食湯，具有很好的養膚潤肺，補水去幹燥的功效，很適合秋冬季節食用。

這道美食湯就是——百合銀耳紅棗湯，具有很好的養膚潤肺，補水防乾燥的功效。百合生性微寒，能夠滋潤肺部，緩解咳嗽，還具有美容養顏，延緩衰老的效果，很適合秋冬季節食用。銀耳中含有大量的胡蘿蔔素，有助於維持皮膚組織的正常機能，刺激皮膚的新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩，增強皮膚的抗損能力。紅棗中含有豐富的維生素C，能夠促進皮膚的新陳代謝，防止黑色素沉澱，讓皮膚變得潔白絲滑，具有美白祛斑的功效。將這三種食材放在一起做成美容湯，做法簡單快手，而且價格便宜，一碗不到5元，喝一碗等於用10張面膜，很適合秋冬季節食用，下面將詳細的做法分享給大家。

【百合銀耳紅棗湯】

食材：百合200克、紅棗50克、冰糖適量、銀耳半朵。

做法：1、銀耳用清洗沖洗乾淨，然後放在水中浸泡2小時，然後用刀將銀耳去根，然後撕成小朵狀備用。

2、紅棗清洗乾淨，然後放在溫水中浸泡30分鐘左右，儘量用溫水浸泡，這樣可以很好的將表面的雜質去掉。

3、百合用清水洗乾淨，將不能吃的部分去掉，然後放在水中浸泡30分鐘，如果是幹百合浸泡2小時以上。

4、準備一個砂鍋，將所有的食材放入鍋中，然後加入銀耳，百合，開大火煮開，然後轉小火煮至出膠，然後將紅棗和冰糖倒入鍋中，繼續煮10分鐘即可出鍋食用。

秋冬多喝這湯，一碗不到5元，養膚潤肺，補水去幹燥，做法超簡單。秋天的天氣比較乾燥，多喝湯是很不錯的選擇，試試這道百合銀耳紅棗湯，做法簡單快手，早晚喝一碗，可以很好的潤肺養顏，補水嫩膚，快點試試吧。

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