楠木軒

這菜是天然“祛溼高手”,常吃掃除體內宿便、溼氣,小腰更瘦了

由 沈建伏 釋出於 美食

這菜是天然“祛溼高手”,常吃掃除體內宿便、溼氣,小腰更瘦了。一到夏季,天氣溼熱,人體記憶體有很多溼氣,溼氣重會給身體造成諸多不適,身體和麵部浮腫,人懶懶的沒精神,體重也蹭蹭上漲。想要排出體內的溼氣,要經常進行體育鍛煉,還要多吃祛溼的食物。今天,小編就為大家推薦一種這樣的食物,它就是豆角。

豆角含有大量水分和纖維素,促進腸胃蠕動,能夠除溼利尿,促進消化,養脾胃,隔三差五吃一次,體內溼氣和宿便排出來,腰肢變細了。我做了一盤“豆角炒雞蛋”,感興趣的朋友快來試試吧!

豆角炒雞蛋

Bytgcyy

配料:

豆角適量、雞蛋3個、食用油適量、精鹽適量

烹飪步驟:

1.豆角洗淨。

2.豆角切丁。

3.雞蛋加鹽打散。

4.炒鍋倒油,油熱後放入豆角,中火煸炒。

5.豆角一定要炒熟。

6.倒入蛋液。

7.不停翻炒,炒至雞蛋凝固即可關火。

8.盛入盤中即可享用。

烹飪小貼士:

1.為了熟得更快,可以先焯煮一下,再進行炒制。

2.嫩豆角,筋是綠色、凸出來的,如果筋的顏色變黑、是凹進去的,說明豆角老了,口感不好,可以燉著吃,但不適合清炒。

3.豆角中含有皂角,一定要完全烹製成熟後才能食用,否則容易引起食物中毒,危害健康。

4.儲存豆角,裝進保鮮袋,放冰箱冷藏。如果需要儲存較長時間,將豆角切段或切丁,焯煮一下,晾涼,瀝乾水分,裝進保鮮袋,冷凍儲存,隨吃隨取,解凍也很快的。

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