養生，是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多，最終目標就是透過各種養生的方法，促進身體健康。俗話說“病從口入”，食療就是透過飲食調理身體，幫助和促進身體更最佳化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家分享女性月經不調早就醫，常吃補氣養血食療美食，滋陰養身氣色好，希望大家喜歡並從中受益。
理氣調理、補虛養身、月經不調食譜--蘑菇雞塊
準備食材：蘑菇(鮮蘑)200克，雞腿400克，辣椒(紅、尖)50克，姜5克，大蒜(白皮)5克，鹽3克，胡椒粉2克，澱粉(豌豆)5克，醬油20克，白砂糖5克，黃酒5克。
做法步驟：
1、蘑菇洗淨，滴水備用，雞腿衝淨，吸乾水分，斬件，用醃料（醬油20克、胡椒粉1克、白糖5克、料酒5克）略醃；
2、燒紅鍋，爆香蒜茸及薑片，加入雞件爆香，再下蘑菇、調料（鹽3克、胡椒粉1克、澱粉5克）及適量清水，加蓋燴約10分鐘，其間翻動兩次，雞件全熟後，加入紅椒絲，即可食用。
滋陰、通乳、脾調養、月經不調食譜--烤墨魚
準備食材：墨魚400克，醬油30克，白砂糖5克，白酒10克，沙茶醬30克。
1、首先將墨魚剝去外皮，沖洗乾淨，在肉面上劃刀口，分成長寬片，鋪在烤架上，用口火烤；
2、用所有的調味料（炸肉醬油30克、白糖5克、白酒10克、沙茶醬30克、味霖(即日本酒醋)5克）調拌均勻，再用刷子刷在墨魚上，並兩面翻動，使其可均勻上色併入味；
3、當看見墨魚片稍呈現捲曲狀時，即可取下食用了。
腎調養、補虛養身、健脾開胃、月經不調、通乳食譜--菠蘿雞塊
準備食材：童子雞500克，菠蘿300克，料酒15克，大蔥15克，澱粉(玉米)15克，胡椒粉1克，生抽10克，植物油25克。
1、雞洗淨，切塊，用生抽、胡椒粉醃15分鐘，菠蘿切成小塊備用，雞塊倒入沸水中煮2分鐘，撈出洗淨；
2、燒紅鍋，下油，爆香蔥，放入雞塊翻動點酒，加入少量清水，加蓋燒5分鐘，然後加入菠蘿，兜炒幾下加鹽、味精，用生粉勾芡上盤即可食用。
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