今天要給大家介紹的食物就是烤香蕉燕麥，低脂低卡，營養美味，接下來我們就來一起看看吧~
補充鈣質
燕麥裡面含有大量的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，可以幫助我們很好的預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
減少肥胖症的機率。
燕麥有助於幫助小孩很好的清除身體裡面的垃圾物質，避免了肥胖的出現，對於小孩來說，不妨可以將燕麥作為輔食食療。除此之外，燕麥符合現代營養學所提倡的“粗細搭配”、“均衡營養”的飲食原則，可滿足人體生長髮育的需要。
預防便秘
燕麥裡面含有大量的膳食纖維，有利於消化，能預防小孩便秘的發生。
改善記憶力。
缺乏維生素B1，小孩會有注意力不集中和記憶不佳的狀況。每100克燕麥中含B族維生素居各種穀類糧食之首，特別富含維生素B1，能夠彌補精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。因此，媽媽們不妨將燕麥幫作為幫小孩補充維生素B1的食材之一。
好了，今天的分享就到這裡結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！