我家從不買早餐，自己在家做，幾分鐘上桌，花錢少吃得舒服又營養

我們都知道早餐對於人體的重要性，但是有些人以不想早起為由頭，或者早上時間緊，直接外面匆匆忙忙地買上包子，饅頭或者油條搭豆漿來做早餐，這些雖省事還可偷懶，但長此以往對身體不利的，不吃和隨便應付都不是健康的生活方式，我們一定要吃好早餐，還要吃得飽，這樣一天的學習和工作才會幹勁足。

今年情況特殊，家裡的孩子一直在家上網課，更好保證好孩子的營養，讓他們精力旺盛，健康成長，每天一個雞蛋必不可少，雞蛋富含優質的蛋白，既能補鈣又能健腦。同時主食也要有營養，碳水化合物是唯一一種可以給大腦提供能量的供能營養素，因此我對早餐的營養搭配非常重視。

今天給大家推薦一道老少皆宜的單又營養的自制三明治----菠蘿三明治，用到全麥麵包片搭配上新鮮的水果，低脂高營養，做法也特簡單，尤其適合孩子，上班族和想減肥的妹子們，3分鐘就能搞定，全家老少百吃不膩。我家三明治從來不外面買，都是自己做，香酥細嫩，比外面買的都好吃還營養。再搭配上雞蛋和自制番茄汁，非常完美， 下面就來分享這道“菠蘿三明治”的做法吧。

浩詩三明治機，有小倉藍、深野綠、落櫻粉三種顏色，搭配了三文治盤、華夫餅盤、平面烤盤等， 它體積小巧， 且底部繞線設計，收納更方便。操作也很方便，只需幾分鐘在家就能做出不同的早餐花樣來。

【菠蘿三明治VS番茄汁】

原料： 全麥麵包片 2片 泰國小菠蘿 1個

製作：1. 準備好原材料； 2. 將菠蘿切成小碎粒； 3. 將一片面包片墊入浩詩三明治機的烤盤上； 4. 中間放上小菠蘿粒； 5. 加蓋上一片全麥麵包片； 6. 將三明治機蓋上，再旋轉定時鍵，3分鐘即可；

7. 菠蘿三明治就做好了，搭配上番茄汁和雞蛋，很完美。

小貼士：1. 我選擇的全麥麵包片，低脂更健康； 2. 菠蘿選擇的泰國小菠蘿，更甜更清香； 3. 使用浩詩三明治早餐機很方便，還乾淨衛生，製作時間短，很方便。