女人不想臉上爬滿皺紋，推薦常食以下蔬菜，美容養顏，抗衰老

女人不想臉上爬滿皺紋，推薦常食以下蔬菜，美容養顏，抗衰老！

薺菜

薺菜大家應該知道，它是春季應季的野菜一種，為常見野生菜餚，它不僅味美可口，而且富含薺菜酸、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2及蛋白質等營養成分。薺菜葉色濃綠、肥嫩，可用於涼拌、炒食、做湯等，色美味鮮。薺菜，有大量維生素C，抗衰老。

香椿

一些菜農家中都會種植一棵香椿，等春天的時候食用。春天的香椿著實鮮嫩，有著很特別且濃郁的香味，可摘取香椿的嫩芽食用，最常見的做法就就是香椿炒雞蛋了，也可以焯熟之後涼拌食用，風味獨特。香椿含有豐富的膳食纖維，可以通腸道，排毒素，減肥，可以抗氧化，防衰老。

補血菜

補血菜也叫觀音菜，因其葉背紫紅，又被稱為紅背菜、紫背菜。補血菜是很多人愛吃的美食，是名副其實的”補血菜“能增強人體抗氧化能力，清除身體內自由基，它們既能增強人體免疫功能又能延緩多種衰老症狀發生。補血菜的食用方式也多樣，可以用它清炒，營養價值高，所以在城裡很受歡迎，也可以用它類似炒豬肝，也是有名的美食，可以嘗試一下。

香菜

香菜是一種常見蔬菜，日常生活中常將其切碎後撒在菜餚或湯品中調味，增色又添香。香菜還可以炒食、涼拌、做湯、餃子餡、涮火鍋等多種吃法，很多都人愛吃，它含有多種天然抗氧化成分，特別是維生素E和酚類化合物的含量比較高，這些物質被人體吸收以後，能美容養顏。

（圖片來源於網路）