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導讀:要常給孩子吃這菜,用雞蛋搭配,營養價值高,簡單蒸一下就可以了!
現在的小孩子真的是非常幸福,孩子是家裡的開心果,幸福的調節劑,家裡人都把小孩當個寶;大人們每天沒日沒夜的工作,其實就是為了孩子的以後做打算,孩子的吃的穿的用的都是最好的,我就聽別人講過這麼一個例子:那個家庭裡面,父親去世了,留有一個小男孩,從小和媽媽相依為命,之前他們家裡是有一點積蓄的,但是他們僅僅只是小康家庭,父親留下的資產也不可能讓他們一直靠這個生活下去。
“女子本弱,為母則剛”這句話真的是印證在這個年輕的母親身上,她利用家裡的田地,接下了孩子父親的工作,每天早上把還在熟睡的孩子帶到菜市場,賣菜的同時還照看孩子,日子過得拮据,但也沒有失去生的希望,因為生活不會允許她低頭。她的孩子和身邊的小夥伴一起玩的時候基本什麼都不缺,一直到長大後長得也很健壯,很健康。
可想而知,雖然日子過得很拮据,但是卻從來就沒有虧待過孩子,吃的用的也沒有吝嗇過,這應該就是當代父母的現狀吧!其實孩子穿的,用的可以沒有那麼精細,但是在吃的上面一定要多花一點功夫啊,因為這不僅只是讓孩子吃的好,更重要的是要讓孩子吃對東西,孩子在成長髮育的階段許多東西都是要補得,現在很多孩子的家長也意識到這一點了;我今天給大家分享一種食物,要常給孩子吃這菜,用雞蛋搭配它,營養價值非常高,只用蒸一下就可以吃了,這個東西就是蝦。
用蝦搭配雞蛋能做什麼呢?應該有很多人想到的是炒菜吧,其實不是的,用蝦搭配雞蛋做一份可口的蝦皮蛋羹,大家跟著學一下吧:
準備所需要的材料:準備三個雞蛋,蝦皮,蝦皮不需要太多了,一點就可以了,配料需要準備蔥和姜,蔥切成蔥花,姜也切得小一點,最好切成絲狀;
鍋中放入少量的油,等油燒熱的同時,把蝦皮清洗乾淨,最好多洗幾次,因為蝦皮含鹽量比較高,多衝洗一下可以把多餘的鹽份洗掉。然後把洗好的蝦皮放入燒好的油中翻炒,之後加入之前切好的薑絲,小火翻炒,等蝦皮炒成金黃色之後就可以了,盛出來以後把加入在裡面的薑絲挑出來扔掉,把蝦皮放在一邊備用;
然後把三個雞蛋打入碗裡,加入適量的鹽和一點藥酒,用勺子攪拌,攪拌好了之後,在碗里加入適量的溫水,溫水大概是雞蛋液的兩倍左右,但是也要注意水不要溢到碗的外面了;然後再攪拌,攪拌好了之後就會出現一層泡沫,再用勺子順著一個方向把泡沫刮起來;再將備好的蝦皮倒入雞蛋中;
這時候就可以上鍋蒸了,蒸的時候,放有雞蛋的碗上面放一個盤子封閉起來,大概過10分鐘左右就可以蒸好了。
要常給孩子吃這菜,用雞蛋搭配,營養價值高,簡單蒸一下就可以了!不知道你學會了沒?覺得不錯的朋友趕緊跟著小編一起行動起來吧,這一道菜中含有高蛋白和鈣,非常適合正在生長髮育的孩子們,所以我們千萬不要錯過哦!
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