文|。(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)
課堂,在這裡,你可以把你想說的話私信給我。在養育孩子的過程中,我們們經歷過各種酸甜苦辣,孩子成長的過程也給我們帶來了很多的快樂。在孩子成長的過程中,孩子的身心發育都非常重要,想要孩子發展得好,身體是基礎。曾幾何時,我們把孩子的飲食看得非常重要,因為只有吃的健康和營養,孩子才能健康的成長。孩子營養跟不上不光學習不能集中注意力,而且身體也會吃不消。作為一名資深,多年來總結了一套給孩子的“健康食譜”。在的小課堂裡,我們一起研究孩子的飲食,把健康的飲食方法分享給大家,希望我們的孩子能夠一起受益。
每一個孩子都牽動媽媽的心絃,孩子一旦吃少或者是不愛吃東西就會讓媽媽顯得特別的緊張,害怕營養跟不上,孩子的成長會受到影響,尤其是在孩子長個子的時機,如果不能補充充足的營養,對於孩子的影響可能就是一生的。想讓孩子多吃,就應該增加孩子的食慾。我們選擇的菜餚就很重要。今天推薦的這道菜,不僅含有人體必需的8種氨基酸和優質蛋白,而且香而不膩,寓意還非常的好。
【金錢蛋】
配料:熟雞蛋(6個)、澱粉(適量)、青辣椒(1個)、紅辣椒(1個)、生抽(1勺)、蒜(適量)。
做法:
一、將煮好的六個熟雞蛋去殼,然後在菜刀兩面用刷子刷上一層食用油,然將六個熟雞蛋切片。然後將青辣椒和紅辣椒斜切備用。蒜切末備用。
二、澱粉過篩子,均勻的灑在雞蛋片上,讓雞蛋皮兩面都沾上澱粉。
三、起鍋燒油,中火。
四、然後將裹上澱粉的雞蛋片放入鍋中煎,一面煎好後翻身炸另外一面,煎至兩面金黃即可出鍋控油備用。
五、另起鍋,鍋中加入適量食用油,油熱後加入蒜末翻炒均勻,然後加入切好的青辣椒和紅辣椒翻炒均勻。
六、然後加入煎好的雞蛋片,再加入適量的食用鹽、一勺子生抽翻炒均勻即可起鍋裝盤。
溫馨提示:雞蛋拍勻澱粉之後煎好的蛋片外皮酥脆,口感非常棒。
養育孩子是一件幸福又快樂的事,自從開始研究各種美食,看著寶寶大口大口的吃飯,當媽的既自豪又幸福。每一餐對孩子的成長來說都非常重要,我們既要孩子吃的食物營養均衡,又想要他們吃得開心,每種食物,都有著大學問。怎樣搭配食材更合理、營養更充分、哪種菜品能夠補充哪種營養?關注我,會一點點盡數告訴你,每天給你分享不同的美食,讓我們的孩子一起成長吧!