色澤誘人香氣撲鼻的一道家常菜,滿足孩子老人身體健康,不妨試試

許多孩子有挑食的壞習慣,這使父母非常沮喪。 擺好桌子後,孩子們常常不喜歡它,並盡力避免進食。 當孩子長大時,挑食者和偏食不會按時進食,這會影響孩子的身高,體重甚至眼睛和牙齒。 兒童需要處於均衡營養階段。 他們需要葷素搭配,而且營養必須均勻,以滿足身體成長的需要。 今天,我們要製作一個青椒牛肉絲,孩子們喜歡吃。 香濃可口。 讓我們一起學習這道菜:

色澤誘人香氣撲鼻的一道家常菜,滿足孩子老人身體健康,不妨試試

青椒牛肉絲

營養價值:

牛肉中的維生素B6:蛋白質需求量越大,應攝入的維生素就越多 在飲食中新增更多的維生素B6。 牛肉含有足夠的維生素B6,可幫助您增強免疫力,促進蛋白質代謝和合成,並幫助身體從壓力訓練中恢復。  

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功效:

提高免疫力可以幫助您增強免疫力,促進蛋白質代謝和合成,從而幫助身體從壓力訓練中恢復。  

補鐵補血鐵是血液生產的重要元素,牛肉富含鐵。 多吃牛肉可以幫助治療缺鐵性貧血。 清清小貼士:牛肉具有較厚的纖維組織和更多的結締組織。 應該橫向切割,切割長纖維,而不是沿著纖維組織切割。 否則,它不僅味道不好,而且不會咀嚼。  

成分:200克牛肉,6個青椒,適量的油,適量的鹽,10毫升的醬油,10毫升的米酒,適量的蛋清, 適量的生粉,2克雞肉粉和八角幾個。  

首先,將牛肉浸泡在水中以洗血並切成絲,然後將青椒切成絲。  

色澤誘人香氣撲鼻的一道家常菜,滿足孩子老人身體健康,不妨試試

然後加入牛肉絲,鹽,生醬油和米酒醃製10分鐘。  

在生面粉或蛋清中加入牛肉,攪拌均勻。 如果同時新增兩者,則肉會變嫩。  

將油倒入鍋中,加熱並冷卻,加入切碎的牛肉,再用筷子將牛肉分開,這樣牛肉就不容易粘在鍋上,翻炒並 加入醬油和八角。  

炒牛肉直到成熟,將青椒倒入鍋中並加入鹽。 輕輕炸青椒,最後加入適量的雞粉。  

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在這裡,這種鹹味的香氣很合適,顏色很吸引人,香氣撲鼻,並且準備了非常美味的青椒和牛肉絲!  

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