楠木軒

楊冪為了身材對自己太狠了,秦嵐道出了娛樂圈女星的現狀

由 尉遲長喜 釋出於 八卦

冬天來了,你是不是懶得起床,懶得出門,甚至懶得起身倒杯水?

不知道你是不是,反正我是。

然而變懶的後續就是肉也要漲了。

今天看到一組楊冪的代言照,又激起10分鐘的減肥熱度,最近楊冪還是楊冪的造型師,不知道是不是酷愛黑色絲襪。

楊冪某品牌代言照,著裝風格是以黑司為主打,一雙簡單的黑色絲襪搭配一雙全黑長筒高跟靴,無疑性感的要命。

楊冪的身材一直都是公認的,小肚腩飄飄肉都沒有,一件簡單的無袖緊身衣將小蠻腰盡顯,凹凸有致的身材,修長的大長腿,讓女孩見了也饞哪。

之前楊冪參加節目錄制,也是一身黑色裝扮,黑色絲襪搭配小皮靴,這個腿比身旁楊迪的手還細,果然女生美不美,還得看腿。

私底下楊冪的著裝都很休閒,偏少女風,元氣滿滿,這組和蘋果的搭配,古靈精怪的模樣非常可愛。

而每次正裝拍照,楊冪的身材徹底擋不住了,化身為性感女神亮相。

楊冪的身材一直都是讓人稱讚,此前接受媒體訪問時,記者問到楊冪:變老和變胖最不能接受哪一個?

楊冪:變胖,變老是每個人經歷的,而變胖是自己不對自己負責。

此前楊冪也分享過自己的飲食,中餐7個水餃,晚餐碳水、蛋白質,維生素均衡的營養餐,這個健康餐可能每個健身減肥的人士都經歷過,但是楊冪卻問:會胖嗎?

這是吃多的罪惡感還是後遺症?

楊冪對碳水攝入非常嚴格,在春晚舞臺上,因為是晚上,節但是為了節目,現場就吃了一根麵條。

女星為了保持身材也是拼了。

此前二姐張歆藝在某社交平臺上分享了自己“馬甲線”,張歆藝從生孩子到馬甲出現才多久?

要想之前她是這樣的。

為了孩子的母乳,胖到130的張歆藝臉部浮腫,身材也壯實了不少.

而為了回到熒幕短短半個月的時間從130斤瘦到112斤,中間是18.2斤,不過這個大基數的確很容易下來,因為減肥容易塑形難。

對於二姐張歆藝的減肥方法無不就是“管住嘴邁開腿”。

其實這六個字看著很容易懂,但是也有大學問.

“管住嘴”不全是管住吃,而是碳水、蛋白質、維生素(綠葉蔬菜)的比例搭配,糖是禁止的,油取優質,碳水少量,多蛋白質和維生素,這樣你也可以和二姐一樣。

而“邁開腿”也一樣,一味的有氧會流失肌肉,多無氧才能養成易瘦體質。

而減肥最重要的是你要有個像二姐一樣的老公:“袁弘”,前段時間袁弘勸張歆藝別吃了上了熱搜,不禁讓我看看了看周圍的朋友。

都是“吃吧,你不胖”。

“沒事,娃娃臉可愛”等等之類的話。

如果沒有袁弘這樣的另一半或者朋友,那麼就得靠自律,女明星有多自律?

金沙吃飯用稱。

而我見過吃飯用稱的只有健美的人,金沙能自律到每一口攝入的食物來算出卡路里,這讓人佩服了。

鄭爽吃飯用數學。

都知道鄭爽很瘦,但是看到她私下的飲食,你會說:難怪了。

14根麵條還有3片黃瓜,再用胡椒粉調味,這就是爽妹子的一餐,可能減肥的人也知道鹽一般在減肥期不會加。

而在吃飯爽妹子也用到細嚼慢嚥,一片黃瓜,她嚼了20下,如果是你,夠你塞牙縫嗎?

自律的人還有張天愛。

在某期節目中,張天愛去做客楊迪家,楊迪和媽媽問張天愛喝不喝可樂,張天愛說“我不知道可樂的味道”。

在參加《誒呀,好身材》節目中,同期嘉賓吃炸雞讓張天愛嘴饞,可人家吃也是撕掉表皮,用手揪了一小塊解饞,這個到嘴的食物就這樣推走了,不得不說,這人我服氣。

女明星為了自己的身材真的自律到可怕,雖然在鏡頭前光鮮亮麗,非常漂亮,但是隻有秦嵐道出了真相:“真正上鏡的演員,私底下看瘦的跟鬼一樣,生活中看著很正常,上鏡都胖了一圈。”

所以明星的光鮮背後是對自己足夠狠,一般人還是不要這樣,畢竟健康很重要,合理規劃飲食才是,而之前我教練說一般人一個月瘦5斤是正常的在保證肌肉不掉的情況下,超過7斤就要看看自己的肌肉含量了。

對於女孩子減肥是一輩子的事情,希望大家冬天能吃的開開心心還能瘦得美美的。

歡迎討論和關注。

圖片來源於網路,如有版權請聯絡作者刪除。