尿酸高的人，4種“夜宵”食物高嘌呤，尤其第3種，痛風的源頭！

隨著天氣情況漸漸轉冷，“夜宵”成了至少人喜歡的食物，上下班三五微信好友坐著一同，夜宵加紅啤酒，邊吃邊侃侃而談，好不暇意。可是來說尿酸高的人來說，有些夜宵食物是不能吃的，即便再饞也不能多吃一大口，要不然可能引起高嘌呤的攝入，讓痛風。今兒小編就給大家明確指出富含高嘌呤的夜宵食物，尿酸高的人，4種“夜宵”食物高嘌呤，更是第3種，痛風的源頭！

1、小龍蝦

最近大家又紛紛揚揚在盆友圈曬吃小龍蝦了，小龍蝦是這人季節的美味可口，油爆的、清煮的、蒜蓉的、油燜大蝦等等，對至少人都是誘感，可是尿酸高的人，不能吃小龍蝦，首要小龍蝦是某種河鮮，又是富含高嘌呤的食物，更是是在烹製之後，加進了太多的調味劑，引起小龍蝦中的鹽分含量過低，高鹽食物又是痛風的人必須戒口的，任何夜宵別吃小龍蝦。

2、烤串

烤串作為夜宵食物，很受人們的喜歡，更是是烤串的香氣，隔著多少街都能聞得到，充好了十足的誘感力，可是烤串這種食物也不適合高尿酸人群吃。雖然驢肉本身嘌呤含量如果不是非常高，可是經過醃製和高溫燒烤之後，食物中嘌呤含量可猛然增加一倍不低於，若飲用過量會越來越重身子負擔過重，高尿酸血癥病患者則可能引起嚴重性痛風。

3、火鍋

至少喜歡吃夜宵的人，對火鍋又是很鍾愛，可是火鍋的嘌呤含量大於你的想象，這是痛風的源頭。首要火鍋的湯底經過久煮熬製，對痛風有知道的人應該知道，久煮的肉類食物，湯中富含大量的嘌呤。另外，人們涮火鍋時，喜歡燙一點鵝腸、毛肚等動物內臟，要知道動物內臟又是高嘌呤食物，涮火鍋一同吃，真他媽就算雪上加霜，加快痛風的發作。

4、滷大腸

滷大腸是某種相對比較受歡迎的夜宵，更是是喜歡喝酒的人，對滷大腸、滷牛肚、滷豬耳朵等這些食物相對比較鍾愛，要知道本身像大腸、牛肚、鴨腎這類動物內臟的嘌呤就非常高，再加上高溫久煮炸制，嘌呤會驟然上升，像滷豬大腸這樣的食物，每100重量嘌呤含量262.2mg，屬於超低嘌呤食物了，任何吃夜宵的人，更是是尿酸偏低的人，最好少吃並且不吃。

不低於就算痛風的人最好應少吃的4種“夜宵”食物，更是是第3種，痛風的源頭，太多人還傻傻不知道。生活起居中，人們除了避免出現高嘌呤食物的攝入以外，都要吃一點能降低嘌呤的食物，比如說一點利尿的蔬菜和水果，另外要記得多喝鹽水，推動小便，還可以幫助尿酸的排出去。

喝鹽水時也還可以在水裡加進一點推動尿酸排出去的中草藥，比如說菊苣槐花茶，菊苣茶是由菊苣為首要原材料，輔助工具槐花、桑葉、黃芪、百合等中藥原材料幅度調製而成，有著幫助尿酸代謝降低高尿酸血癥人群的紅細胞尿酸技術水平，緩解痛風性風溼病。