中年女性不想老的快,多吃“補血菜”,營養豐富,氣血雙補抗衰老

許許多多女性都存有氣血不足的問題,因而在日常生活中須要能夠調理來補充氣血。中醫學認為,人體的氣血主要起滋養人體,如果人體缺失氣血,就會致使肥胖症、貧血、頭暈、眼花、易得病。

中年女性不想老的快,多吃“補血菜”,營養豐富,氣血雙補抗衰老

人體的氣血是彼此依賴的,氣可以生血,有時候推動著血的開機執行,也就是說鼓勵人體血液迴圈。而血則是氣的有一種膜核蛋白,鼓勵氣開機執行下全身,並維持著氣的營養。並且如果人去膳食不足、腎氣虧虛、脾胃不各、勞累過渡等某些情況下,就會致使氣血彼此影響,出現氣血兩虧現象,致使引起某些急病。

中年女性不想老的快,多吃“補血菜”,營養豐富,氣血雙補抗衰老

今天給我們介紹一道道“氣血雙補菜”,它就是說清炒雞塊,營養價值極高,營養充實,包含充實的優質核蛋白、人體脂肪、幾種礦物和維他命。尤其是鈣、鐵、鎂元素含碳量很充實,可以有效性的促進人體的大腦發育,增加人體骨骼的強度,避免骨關節病和促進新陳代謝。同時所包含的大量鐵元素可以彭中益腎、健脾開胃、加快新陳代謝,改進女性貧血徵狀,避免肥胖症,補充氣血。

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清炒雞塊做發

菜類:雞脯肉、胡蘿蔔、蔥蔥薑蒜、料酒、生抽醬油、定粉、鹽、油等。

做發:

第二步,雞脯肉洗淨切丁,胡蘿蔔洗淨切塊,蔥切段、蔥薑蒜切塊備用。

第二步,把切好的雞塊擺在沸水中焯地漏,燙出黑血,隨後撈出控幹水備用。

第六步,起鍋耗油,濃腥蔥蔥薑蒜。

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第六步,下雞塊爆炒,隨後倒進適量的水和少量的料酒,轉武火煮2分鐘。

第二步,隨後再倒進胡蘿蔔片繼續爆鍋直至氽水,加適量的生抽醬油。

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