到了哺乳期，我覺得我就是一個沒有感情的產奶機器，一切都是為了能多點母乳，相信很多哺乳期媽媽都和我一樣，奶水比較少，試了各種偏方，然後婆婆還讓我各種忌嘴，這不能吃那不能吃，竟然連水果都不讓我吃，結果我的奶水也並沒有變多，後來去看醫生，醫生說只要你對水果不過敏，就沒必要忌嘴。實際上，哺乳期的媽媽應該多吃水果蔬菜，但這2種蔬菜和2種水果不要吃，會影響母乳質量。
哺乳期媽媽不能吃的蔬菜
竹筍
哺乳期的媽媽不建議吃太多的竹筍，一方面竹筍的纖維素很高，不易被消化；另一方面竹筍屬於寒涼食物，哺乳期的媽媽不建議吃太多寒涼的食物，還容易造成腸胃不適；還有最重要的一點就是，竹筍中的草酸含量比較高，吃太多會影響人體對鈣的吸收，尤其是哺乳期的媽媽，吃太多竹筍還會影響寶寶身體鈣的吸收，影響寶寶正常的生長髮育。
韭菜
韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期媽媽經常吃韭菜，那麼奶水就會慢慢減少了，會出現奶水不足的情況，嚴重者會導致斷奶。所以一直採取母乳餵養的媽媽和乳量本來就不多的媽媽切忌食用韭菜。
而且本身就對韭菜過敏的媽媽，食用韭菜也是大忌，不僅媽媽會有過敏的一系列不良反應，寶寶也會間接受到影響，出現皮膚紅腫、腹瀉等症狀。
哺乳期媽媽不能吃的水果
芒果中含有致敏性蛋白、果膠、醛酸，對皮膚黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期媽媽經常吃芒果，這些致敏性物質會透過乳汁傳給寶寶，還在哺乳期的寶寶對過敏毒素是沒有抵抗能力的，很容易過敏。
而且芒果性質溼毒，哺乳媽媽大量吃芒果，這些溼熱也會透過乳汁傳給寶寶，導致寶寶很容易發熱毒而得溼疹膽黃，所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。
西瓜
都說西瓜是夏天的食物，但其實現在不是夏天也能吃到西瓜，小編要說的是，西瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。
哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發溼疹或是加重溼疹。