大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
在農村的野外生長著很多各種各樣的野草，每當去田間地頭或者是野外山坡上的時候，都能夠見到一些野草和野菜，對於這些野草和野菜你沒有能瞭解多少呢，這些植物中，有的可以被當做蔬菜食用，有的有藥用價值，可以用來入藥治病，有的外形好看，具有觀賞價值等等，總而言之，這是農村的財富，也是農民的財富。
在農村的小水溝旁邊，常常生長著這樣一種植物，外形和菠菜十分相似，相信有農村生活經驗的人一定對這種植物不陌生，這種植物學名叫做“土大黃”，別名又稱“金不換”、“血三七”等等，東北人管它叫洋鐵葉、羊鐵葉；天津人叫它牛西西；江西、湖北人叫它血三七、化雪蓮、鮮大青；另有羊蹄、癬草、鹽癬草、金不換、野菠菜、牛舌、紅筋大黃、金不換等等名稱。還會用這些野草來餵豬餵鴨等家禽家畜，而土大黃就是其中一種。實在是一個讓人頭疼的傢伙，名字實在太多~~~不過，它的用處也很大！在我國的四川、貴州、湖南等地均有分佈，土大黃是中藥名字，主要的藥用部分便是地下的根系，當然地上的葉子也可以藥用，我們在藥房中常見到的土大黃多為土大黃的根。土大黃的根系又粗又短，只有少數幾個分叉，將土大黃的根系切開以後，裡面呈黃色。
土大黃味苦、辛，性涼，歸肺經和大腸經，有清熱解毒、涼血止血、祛瘀消腫、通便殺蟲的作用，主要用於治療頭痛、咽喉腫痛、吐血、腮腺炎、跌打損傷、便秘等疾病。
土大黃的根、葉子都是可以入藥的，具有清熱解毒、止血、祛瘀、通便、殺蟲等方面的功效。常用藥治療鼻出血、便秘、功能性子宮出血、慢性肝炎等症狀。而外用的話，對於痔瘡、皮癬、疥癬也有很好的效果。據《中華本草》所記載，土大黃的根可以入藥使用，其味辛、苦，性涼無毒，入藥具有清熱解毒、涼血止血、祛瘀消腫、通便、殺蟲等功效。土大黃根及根莖含結合及遊離的大黃素，大黃素甲醚，大黃酚衍生物其總量為1.14%，其中結合型0.87%，遊離型0.27%，還含有酸模素及大量鞣質。
在民間常被用於治療肺癆咳血、肺痛、吐血、瘀滯腹痛、跌打損傷、大便秘結、痄腮、癰瘡腫毒、燙傷、疥癬、溼疹等多種症狀。根中還含6-O-丙二醯基-β-甲基-D-吡喃葡萄糖甙及阿斯考巴拉酸。還有資料記載，其實土大黃早在古代的時候，就是軍中常被的止血藥，可見它的價值之大了。有清熱解毒，止血，祛瘀，通便，殺蟲的功效。用於肺膿瘍，肺結核咯血，衄血，流行性乙型腦炎，急、慢性肝炎，便秘。
除此之外，土大黃也可以用來治療多種疾病，在瘡毒腫毒、解毒止痛、殺蟲抗菌、燒傷燙傷、溼疹便秘等病狀上效果顯著，可以搭配其他藥物進行內服，也可以搗碎外敷，不同的疾病有著不同的診治方法。
不過需要注意，那就是土大黃雖然藥用價值高，並且也是無毒的，但是因為它含有草酸成分，所以服用過量的話還是會引起草酸中毒。因此，建議大家藥用的話，還是先諮詢一下專業人士，或者是醫生為宜。同時要提醒一下，像脾胃虛寒、洩瀉不食者最好不要服用。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。