荔枝
荔枝的糖分高，因此要是血糖比較低，適當吃點荔枝，也是對於能量的補充。荔枝的成分裡，含有利於腦部組織的成分。要是存在失眠或者是經常處於高壓用腦工作狀態，建議吃點荔枝，也是緩解腦部疲勞的效果。
人參果
人參果有“抗癌之王”的美譽，因其富含多種微量元素，而這些微量元素如硒、鐵、鈣、鋅等元素對啟用人體細胞，增強人體免疫力，維持免疫細胞的正常功能，促進各種維生素及營養的吸收、利用，抑制惡性腫瘤細胞的裂變，起著重要決定作用。
花生
花生對於強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強。每日吃5-6粒水煮花生，就能強健腸道，因為水煮花生的營養並不會被破壞，吃得安全、便於吸收
葛根粉
對於注重保養的女人來說，葛根粉應該是知道的吧？作為一種鹼性食物，葛根粉對女人的好處特別多，尤其是其中異黃酮模擬雌激素，這是一種“天然的雌激素”！女人在姨媽走後吃，能幫助自己調理體內雌激素的分泌和供應，對子宮保養有很好的功效。葛根粉能夠調節女性的內分泌系統，尤其是經常痛經的女孩子可以多吃，能緩解自己宮寒等情況，還有利於調理自己的氣血不足等啦。