荔枝
荔枝的糖分高，因此要是血糖比较低，适当吃点荔枝，也是对于能量的补充。荔枝的成分里，含有利于脑部组织的成分。要是存在失眠或者是经常处于高压用脑工作状态，建议吃点荔枝，也是缓解脑部疲劳的效果。
人参果
人参果有“抗癌之王”的美誉，因其富含多种微量元素，而这些微量元素如硒、铁、钙、锌等元素对激活人体细胞，增强人体免疫力，维持免疫细胞的正常功能，促进各种维生素及营养的吸收、利用，抑制恶性肿瘤细胞的裂变，起着重要决定作用。
花生
花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也会增加肠道的韧性，使抵抗外界侵扰的能力不断增强。每日吃5-6粒水煮花生，就能强健肠道，因为水煮花生的营养并不会被破坏，吃得安全、便于吸收
葛根粉
对于注重保养的女人来说，葛根粉应该是知道的吧？作为一种碱性食物，葛根粉对女人的好处特别多，尤其是其中异黄酮模拟雌激素，这是一种“天然的雌激素”！女人在姨妈走后吃，能帮助自己调理体内雌激素的分泌和供应，对子宫保养有很好的功效。葛根粉能够调节女性的内分泌系统，尤其是经常痛经的女孩子可以多吃，能缓解自己宫寒等情况，还有利于调理自己的气血不足等啦。