早起總是口苦口乾？或許是肝臟發出的“求救”訊號，做好3件事保肝護髒

隨著現在生活節奏的加快，越來越多的年輕人出現亞健康狀態。很多老年人才會出現的病症，出現在了很多年輕人身上，三高、中風等等老年病屢見不鮮。不知道現在的你，早上起床以後，會不會經常出現口苦口乾的現象呢？如果出現的頻率很高，那就應該注意，是不是肝臟在向你發出某種病症的“求救”訊號。

口苦口乾與肝臟的關係

1.肝火旺盛

經常出現口苦口乾，首先考慮的就是肝火過於旺盛。肝火旺盛的人，自身的肝臟疏洩功能會出現紊亂，從而會影響到膽汁的正常排洩功能，這就是很多人會感覺到口苦的原因之一。

2.肝氣不暢

肝氣不暢，就是所謂的肝氣鬱結，顧名思義：經常生氣、脾氣暴躁或者經常情緒低落。相信很多人聽中醫說過這樣的一句話“氣大傷身”，這裡指的就是肝臟。當你肝氣鬱結、肝氣不暢的時候就會出現口苦、口乾，還會有部分人群出現口臭的現象。

3.肝臟功能下降

肝臟的主要功能是代謝，它還扮演著製造膽汁的功能，膽汁是消化系統中必不可少的分泌物之一，並且不止是在消化期間，膽汁是全天不間斷的分泌。現在很多人會經常熬夜、抽菸酗酒，這些種種的不良習慣都會給肝臟帶來負擔，影響到肝臟的正常運轉功能。這個時候肝臟的消化、解毒和藏血功能下降，酒精肝、脂肪肝、肝硬化就會找上門來，口苦口乾的現象就會經常出現。

做好這3件事保肝護髒

1.多吃水果

蘋果：蘋果含有豐富的維生素和礦物質，被中醫稱為“活水”。經常熬夜的人應該多吃蘋果，蘋果可以對肝氣不足和熬夜產生的精神疲倦起到治療作用。

香蕉：香蕉裡面有多種微量元素和維生素，脾氣暴躁、生氣或者情緒低落的人經常吃香蕉，能使人身心變得愉悅，讓肌肉鬆弛，從而心情也會變好。

葡萄：葡萄裡面含有豐富的葡萄糖和果酸，肝火旺盛的人經常吃葡萄能益肝腎生津液，對肝臟功能起到輔助作用。

2.運動

生活節奏加快，工作壓力變大，很多人對“運動”這個詞只能做到“嘴上說說”，實際執行過的人卻很少。是不是你身邊就有這樣的人，經常說“我要運動、我要減肥”，但卻從沒見他行動過。經常運動的人，自身的新陳代謝功能會加強，從而體內產生的毒素就會更快的排出體外，這也間接性的減輕了肝臟的負擔。

3.笑

“笑一笑十年少”這句話相信很多人都知道，人們在笑的時候，體內的安多芬分泌物會大量分泌，這種分泌物能對我們體內的很多內臟起到保護作用，尤其是肝臟。從中醫的角度講“肝為將軍之官”，肝臟喜歡人體舒暢和順達。經常笑的人不會出現肝氣鬱結，從而就能避免因生氣導致的冠心病、肝火旺盛和心腦血管疾病。

溫馨提示：

夏季來臨，小燒烤、小飯局會越來越多，享受生活的同時也請節制，為了肝臟健康著想，少熬夜少飲酒不生氣。如果你經常出現口乾口苦口臭，看看是不是因為上面這些情況呢？我是噗哩君，一個專注於您身邊事的生活小百科，喜歡記得關注我喲。