溼氣重的人,夏季不戒掉3種食物,溼氣會加重,三伏貼也拯救不了

溼氣被稱為萬惡之邪,萬病之源,正所謂“溼氣在,百病害,溼氣除,百病無。”在致病的風寒暑溼燥火這六淫邪氣中,中醫最怕溼邪。

溼氣重的人,夏季不戒掉3種食物,溼氣會加重,三伏貼也拯救不了

身體裡的津液沒有正常代謝,而是堆積在身體裡的某個地方,顯現出一些症狀,叫溼氣。溼氣重表現為容易犯睏乏力,身體沉重,嘴裡黏膩,食慾差,肥胖,帶下病,月經不調等症狀,對日常生活的影響非常嚴重。

夏季雨水多,天氣悶熱,是溼氣最為繁重的季節,加上人們生活習慣和飲食的不注意,很容易受到溼氣的侵擾,這個時候就非常需要祛溼。但大多數人只會透過三伏貼、拔罐、艾灸、喝祛溼茶來排出溼氣,卻不注意改變日常不良的生活習慣和飲食習慣。

溼氣重的人,夏季不戒掉3種食物,溼氣會加重,三伏貼也拯救不了

溼氣重與一個人的生活飲食習慣密切相關。溼氣重的人,夏季若不戒掉3種食物,溼氣會越來越重,三伏貼都拯救不了你!

1.燒烤。燒烤為煙燻食物,具有一定的致癌作用,本身不建議過多食用;對於體內溼氣重的人來說,燒烤更是不能碰。

燒烤屬於油膩食物,含有較多的油脂和脂質,油膩過多容易給脾胃增加負擔,從而影響脾胃的消化和吸收功能,導致脾虛。脾臟受損,其所主管的水溼運化就會受到影響,導致大量溼氣堆積在體內,無法排出。

對於本身溼氣重的人來說,這無疑是火上澆油。因此溼氣重的人應當戒掉燒烤,排溼去濁。

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2.甜食。甜食與人體接觸發生化學反應後,可以產生大量的多巴胺,多巴胺透過血液運送至全身,刺激神經引起亢奮狀態。這便是吃甜食讓人心情愉悅、感到快樂的原因,這也是大多數人喜愛甜食,無法自拔的原因。

中醫說甜味入脾,也就是為什麼甜的食物可以補脾。而脾主管水分的代謝和排出,所以吃甜的食物從某種程度上是可以補脾祛溼的。

但大部分甜食性質黏而且膩,如棗泥,蜂蜜、蛋糕、麥芽糖等。而溼氣也是性質黏膩,兩者具有同方向效果,因而會使得體內的溼氣更加黏膩、瘀滯,無法排出。因此,醫生不建議溼氣重的人吃甜食。

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3.冷飲。夏季天氣炎熱,人們大多追求涼爽,平時會吃較多生冷寒涼的食物,冷飲是最為頻繁的一種。儘管夏季喝冷飲確實能夠防暑降溫,但也不能忽略了冷飲對健康的影響。炎熱的夏季,貪圖涼快,喝很多冷飲反而會加重溼氣。

一方面,冷飲由於性質寒涼,進入我們身體的同時會帶來大量的寒溼,造成溼氣加重;另一方面,寒涼的食物不利於脾的功能執行,有損脾陽,導致體內水分不能正常排出,淤積成溼氣,使溼氣重上加重。而且本身冷飲寒氣就對身體有刺激,不應多吃,溼氣重的人,應當儘量戒掉。

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溼氣除,才能百病無。再美味的食物都比不上身體的健康,圖一時之快只會另溼氣更加嚴重,戒掉燒烤、甜食和冷飲,讓溼氣通通無處可躲!

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