養生不要錯過此種瓜, 清除血管”垃圾“效果好,高血壓也繞道走

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佛手瓜別名又稱壽瓜、豐收瓜、洋瓜等,從它的別名說可以看出,它營養豐富,不論是營養界還是中醫界,對它都有很高的評價

佛手瓜中含有較多的蛋白質,當做水果食用時可以為機體補充一定量的蛋白,能促進體內蛋白質的合成和增強細胞的活力,有強身健體的作用,增強機體的抗病能力

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佛手瓜蛋白質和鈣的含量是黃瓜的2-3倍,維生素和礦物質含量也顯著高於其他瓜類,並且熱量很低,又是低鈉食品,是心臟病、高血壓病患者的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉,有擴張血管、降壓之功能

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佛手瓜的烹飪指導

佛手可作水果生吃,似黃瓜微甜爽口;也可作蔬菜,撲、熗、醃、炒、煮、做湯,無所不能,常見的家常菜製法如佛手炒雞丁、炸熘佛手肉卷、佛手雞茸湯羹和涼拌佛手裡脊等

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你吃過佛手瓜嗎?喜歡吃嗎?

(圖片來源於網路)

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