氣溫驟降，中老年人的心腦血管、呼吸道、骨關節等都會受到挑戰，“寒潮病”很容易找上門。如何健康度過寒潮期？廈門弘愛醫院中醫科副主任醫師尤德明來支招。
防寒保暖必不可少。“中老年人外出時需格外注意保暖，口罩帽子圍巾都要戴好，儘量避免早晚外出。”尤德明提醒，對冷空氣過敏的中老年患者出門及進門後，可及時搓熱鼻周圍，促進自身機體對氣溫變化的適應。
健康飲食保護腸胃。尤德明指出，中老年人的胃腸功能相對較弱，在冷空氣刺激下，胃腸道更容易發生痙攣、疼痛、功能失調等。此時，飲食宜清淡易消化，避免高鹽高油高糖。
尤德明提醒，無論中老年人還是年輕人，日常生活時，都應保持心理平衡、情緒穩定，避免大喜大悲等情緒波動，防止誘發心腦血管疾病。“中老年人尤其要多檢測血糖、血壓和血脂，如有異常，要及早採取措施，送醫就診。”（記者 馬麗）