今天，我要給大家介紹一些能清潔胃、滋養皮膚的食物。我們來看看吧。
蘋果
蘋果是我們生活中比較常見的水果之一。每天適當吃一些蘋果可以給身體帶來很多好處。蘋果果皮中的果膠是含量相對豐富的膳食纖維。飯後半小時吃一個蘋果可以密切清潔腸胃。另外，蘋果還含有豐富的維生素 C，每天吃一個蘋果可以滋養皮膚，吃蘋果的時候最好把皮膚一起吃。但前提是清理蘋果。
柚子
柚子香、酸、甜、涼、溼，營養豐富，藥用價值高。它是許多人喜歡吃的水果之一。它的營養價值很高，但含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、鉀、磷等，具有健胃、轉化食物的作用。葡萄柚富含維生素 C，大家都知道維生素 C 能保持皮膚彈性，抑制黑色素沉澱，起到美白護膚的作用。葡萄柚中的膳食纖維能促進胃腸蠕動，有助於解膩清胃。
菠蘿蜜
菠蘿蜜是香氣濃郁的熱帶水果，被譽為熱帶水果之王。菠蘿蜜汁中含有與胃液相似的酶。它能分解蛋白質，幫助消化消化，除油膩食物，清腸健胃，促進胃腸蠕動。女人常吃菠蘿蜜來滋養皮膚。菠蘿蜜中的維生素 B 族微量元素能起到美白、抗皺、抗皺的作用。
橙子
橙子是甜的和酸的。它們在人們中間很受歡迎。它們的營養價值也很高，其中維生素 C 含量非常豐富。維生素 C 是美容養顏的最佳成分。昆蟲還能清除人體內的自由基，抑制癌細胞的生成和再生，起到防癌抗癌的作用。一杯橙汁可以清潔你的胃。
今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！