女人不想顯老，多食幾種食物，美容養顏，滋潤肌膚，早吃早好
葡萄柚
葡萄柚同樣能夠減肥，葡萄柚含有豐富的維生素c，糖分也很低。一個葡萄柚可以替代正餐，這樣可以減少熱量的攝入。但是葡萄柚的酸性度非常高，不適合腸胃有問題的女性食用，不建議長期用於減肥。
蕎麥
蕎麥中含有豐富的維生素P，可以增強血管的彈性、韌性和緻密性。又有保護血管的作用。可以起到有效的軟化血管的效果。對於血管有很好的護理的作用。
海帶燉豆腐
這道菜菜具有軟散堅結，清熱利水，降脂降脂，益中和氣，生津潤燥，清熱解毒的作用。適用於治療冠心病、高血壓、高脂血病。