西紅柿，又稱柿子，在蔬菜市場上很常見，它營養豐富，不僅有番茄紅素和胡蘿蔔素，還有糖和有機酸，透過營養專家的研究，柿子不僅美味可口，而且具有良好的保健價值和功能，如果你堅持一個月每天吃一個西紅柿，你可能會發現這四個好處來到你的門前，可以美化你的臉，降低你的血壓。
西紅柿，又稱柿子，在蔬菜市場上很常見，它營養豐富，不僅有番茄紅素和胡蘿蔔素，還有糖和有機酸，透過營養專家的研究，柿子不僅美味可口，而且具有良好的保健價值和功能，如果你堅持一個月每天吃一個西紅柿，你可能會發現這四個好處來到你的門前，可以美化你的臉，降低你的血壓。
好處一：美麗
我們都知道柿子中含有大量的維生素C，它能抑制我們皮膚中的酶活性，從而對黑色素的形成起到一定的作用，並能達到美白的效果，每天吃一個柿子可以起到美白和滋養皮膚的作用，還有助於淡化斑點和痘印，其他研究表明，番茄汁也有助於消除體味。
好處二：健胃消食
西紅柿含有多種有機酸，如檸檬酸和蘋果酸，它對我們的胃是一種很好的物質，可以潤腸通便，促進消化，增加胃液的分泌，還能增加胃酸濃度，調節胃腸功能，幫助修復胃腸不適。
好處三：排毒清熱
柿子是一種含水量豐富的蔬菜，具有促進津液、解渴、清熱解毒的功效，對經常坐立不安、發燒、口乾煩躁的女性朋友有很好的緩解作用，有沒有女生朋友動輒莫名其妙的生氣，假火旺盛，牙齦經常出血，這時，適當吃些柿子也有很好的緩解作用。
好處四：降低血壓和脂肪
它含有蘆丁、番茄紅素、維生素C和果酸，可以降低血液膽固醇，此外，它還含有大量的鉀和鹼性礦物，能促進血液中鈉鹽的排出，並具有降壓、利尿和消腫的作用。
[本文原為“熊貓營養班”新媒體制作，圖片來源於網路，作者蔣佳，未經授權請勿轉載]
