我們都知道愛美是女人的天性，而衰老則是女人的天敵，這也是女性最擔心的事情。若想讓皮膚狀態越來越好，平時一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，才能延緩衰老的到來。
女性過了30歲以後，身體的各項機能開始逐漸走下坡路，不良的飲食習慣和生活習慣都是衰老的加速器，若想要保持年輕，一定要儘早改掉。
清除皺紋的4種食物，紅棗在最後，“榜首”若常吃，肌膚更通透
1、海帶
海帶本身的營養價值就比較豐富，其中含有豐富的膠原蛋白以及蛋白質，不僅能為人體補充營養元素，還能起到美容養顏和延緩衰老的作用。但海帶中含有碘元素，碘元素攝入過多不利於身體健康，所以我們一定要控制好攝入量。
2、西蘭花
西蘭花是一種活性和滋補價值極高的蔬菜型別，在所有蔬菜當中，其維生素C和胡蘿蔔素都位居前茅。經常吃西蘭花，既能滿足皮膚對於維生素的需求，也能使西蘭花發揮到抗氧化和抗衰老的作用。
3、火龍果
火龍果也是很多人非常喜愛的一種水果，若出現了便秘現象，吃火龍果還能加速腸胃蠕動，對於緩解便秘和保持腸道乾淨也更有幫助。火龍果還具有極強的抗氧化作用，能夠緩解身體的不適感，也能讓皮膚狀態越來越好，所以火龍果就是皺紋害怕的水果之一。
4、紅棗
對於一些氣血虧虛的女性來講，紅棗可以起到補氣血和增強免疫力的作用，同時也能改善皮膚衰老狀況的出現，阻止肌膚上皺紋和細紋的滋生，也更有助於讓女性保持一個良好的容顏。
3個女生喜歡的行為，或是衰老“加速器”，勸你再喜歡也要戒掉
愛吃奶油蛋糕和奶茶。
像奶油蛋糕和奶茶之類的甜品，深受女性喜愛，雖然這類食物吃完會讓人感到愉悅，但卻會加速皮膚衰老狀態，不利於美容養顏。
若攝入太多糖分，身體就會出現不適感，身材也會出現肥胖現象，就會促使糖分趁機進入血液當中，使血濃度升高，也更容易誘發高血糖等疾病的出現。
經常熬夜。
熬夜已經成為了很多年輕人的通病，而且很多女性熬夜的目的就是為了能夠追劇看喜歡的偶像。
噢，意思是能夠延長晚上的娛樂時間，倘若經常熬夜，就會導致女性出現內分泌失調等現象，也會加速細胞的衰老速度導致身體提前衰老，希望這個壞習慣儘早改掉。
愛生氣。
女性朋友的心思比較細膩，生活中遇到一點小事就喜歡亂髮脾氣，可如果經常生氣就會導致內分泌，也會使人的神經系統處於高度緊張的狀態當中。
這不僅會影響體內激素的正常分泌，甚至還會加速衰老的到來，若不想衰老，速度加快，一定要趁早改掉這個不良的壞習慣，才能延緩衰老的到來。