“千金難買老來瘦”，這句俗語在民間廣為流傳。通常都認為，老人要瘦一些才更健康、更長壽。肥胖則容易引起“三高”，還會增加心臟負擔。
而近日基於我國老人的一項權威研究結果卻顯示，“老來瘦”很可能是錯的。
01 基於27000人研究：中國老人，胖一點更長壽
4月25日，世界頂尖科研期刊《Nature Aging》（《自然·衰老》）上發表了一項關於中國老人體重和健康關係的研究成果。與大部分人常識相悖的是，這項研究顯示：對中國老人來說，超重甚至輕度肥胖，更健康長壽。
該研究由我國科學家施小明團隊領銜，時間跨度長達20年。科學家收集並分析了1998-2018年間27026名中國老人的身體資料，包括初始BMI（身體質量指數）、體重變化、壽命長短等。這些老人來自我國23個省級地區，年齡覆蓋多個年齡段。
圖/該研究發表在科研期刊《Nature Aging》
20年間，共有22165人離世。資料分析顯示，其死亡風險和體重之間關係為：體重處在超重和輕度肥胖範圍時，S 亡風險呈下降趨勢；此後隨著體重進一步增加，風險也並不會隨之增加。
而與之形成鮮明對比的是，體重不足與死亡率高度相關。當體重顯著減輕時（≥20%），風險上升26%-39%；且無論初始體重如何，這一結論都成立。這說明，對任何身材的老人來說，體重減輕都是十分危險的訊號。
02 中老年“隱形殺手”重出江湖？
體重過低為什麼會增加S亡風險？該研究進一步指出，看似有悖常識的背後，是一項十分容易被忽略的指標——肌肉含量。據統計，35歲後，每十年肌肉組織平均下降15%。而體重大幅降低意味著肌肉流失得更多。
肌肉量和質大幅下降是衰老重要表現之一，會導致諸多健康隱患，甚至被稱為中老年“隱形殺手”。
肌肉下降使人疲乏無力、活動能力降低、生活自理能力下降，以及身體虛弱、抵抗能力受損、易感染疾病。肌肉量嚴重減少時，還會導致“肌少症”。
很多人都知道一個常識：老人最怕摔跤，其原因就在於年齡增長、肌肉功能不足、活動能力下降。據世衛組織資料，摔跤是我國60歲以上老人致死的首位原因，甚至有“人生最後一摔”的說法。
就連“賭王”何鴻燊也未能倖免。據媒體報道，2009年，88歲的何鴻燊不慎摔了一跤，此後便頻頻傳出病危，靠著“燒錢”25億才勉強多活了11年。除了日耗86萬的“補腦針”，還重金安排高壓氧艙等療養設施。業內人士透露，這種高達7位數天價的高壓氧療裝置，可將100%純氧供應到細胞線粒體、為細胞供能，從而使中老衰弱身體恢復能量。
圖/何鴻燊及媒體對其注射補腦素、使用高壓氧艙的報道
天價背後不乏科學支撐，多項研究都顯示，中年以後肌肉質、量走下坡路、衰&老加劇，主要原因正是“線粒體功能降低”。
這是因為，人體活動需要肌肉供給能量，而能量的95%以上都來自細胞線粒體，因此線粒體也被稱作“能量工廠”。遺憾的是，隨著年齡增加，線粒體數量和質量卻在逐年降低，進而導致能量缺乏、肌肉功能下降。
03 百歲老人健步如飛？啟用“發動機”是關鍵
鑑於線粒體的重要性，科學家把它列為九大衰老標識之一，圍繞線粒體的抑衰研究也成為主流，相關成果層出不窮。連世界首富馬斯克的73歲超模辣媽，也坦言：她之所以精力、狀態遠超同齡人，線粒體分子劑功不可沒。
圖/首富埃隆·馬斯克和73歲母親梅耶·馬斯克
資料顯示，線粒體分子劑與10年前哈佛醫學院的一項發現有關。2013年，D.Sinclare教授發現在一種“派洛維pro”類分子干預下，相當於人70歲的哺乳動物，肌肉中線粒體功能被逆轉到30歲年輕水平。結果發表在頂級期刊《Cell》後，帶動了線粒體分子劑的走紅。
老齡程度嚴重的日本，也格外重視這一抑衰技術，厚生勞動省（相當於我國衛生部）將該分子納入了重點研究專案。東京大學開展臨床，讓65歲以上老人食用“派洛維pro”類分子，12周後，發現他們肌肉力量得到明顯改善，腿腳變得利索，步行速度和手臂握力都有不同程度的提升。
圖/東京大學研究發表在頂級期刊《Nature》
眾所周知，日本的膳食劑普及率已高達75%，因此該類線粒體分子劑問世後，在東京伊勢丹、三越百貨等火爆非常。近年來，隨著我國老齡化趨勢加劇，這類分子劑開始得到我國科學家關注。中科院的實驗證實，其在提升骨密度、改善肌肉力量方面卓有成效，研究釋出後，“派洛維pro”在京&東等平臺檢索率居高不下，在我國中老群體中反饋積極。
除派洛維外，近年來各類線粒體最佳化技術層出不窮。2020年，以色列科學家臨床實驗發現，透過吸入100%純氧，的確可達到扭轉線粒體縗老的作用，相關落地產物O2Ark高壓氧艙成為風靡一線富人圈的“逆衰延年”神器，技術迭代也使其相較於賭王的“天價版”門檻低了近90%（參考京&東資料）；加州生物科技企Mitrix甚至致力於研發“線粒體輸血術”，試圖將“年輕的”線粒體輸到年老身體內，以達到縗老細胞再生、重返年輕的目的。
圖/高壓氧艙
Sinclare教授曾說：“衰老如同感冒一樣，是能被治癒的。”線粒體最佳化術作為科學家已經找到的“藥方”之一，正在越來越多人身上施展“時間魔法”，幫助身體重返年輕。而隨著科學發展，相信還會有更多衰老幹預研究成果出現。科技加持下，100歲老人依然思維敏捷、健步如飛，或許會成為未來社會的常態。