都說大人生活的累，其實現在的孩子過的也不容易，有時為了滿足家長的要求，小朋友甚至要做到拼命！
深夜，救護車呼嘯著駛進醫院，擔架上躺著一名小男孩，能看的出來，他已經陷入深度昏迷，奄奄一息了。
醫生接到通知後，趕忙跑到現場為患者進行診治，一番檢查發現，小男孩是發生了猝死，必須立即進行搶救。
於是，氣管插管，呼吸機輔助呼吸、心肺復甦、電擊除顫，幾乎所有的手段都用上了，可是，在搶救了三個小時後，小男孩的生命還是沒有被挽回。
當男孩母親知道這個訊息時，哭的不能自已，大喊著說：都是我的錯啊……
這到底是怎麼回事呢？
原來，這個小男孩名叫笑笑，今年14歲，從小天賦聰穎學習成績一直都很好。
原本孩子在學校課程方面就已經走在別的孩子前面了。但這樣笑笑媽媽還是不知足，總想要孩子多才多藝、人見人愛，成為最優秀的。
笑笑媽給孩子報了鋼琴、圍棋和畫畫，順便把英語、日語的兩門語言課全給報上了。
孩子現在除了週一至週五白天上課之外，晚上放學還要上補習班，週末還要上語言課和興趣課，弄得孩子幾乎吃不好睡不好，身體一天比一天差，而且晚上要熬夜寫作業，經常寫到凌晨。
這一天晚上，笑笑深夜還在背書，可能真是太累了，一向聽話的笑笑幾次唸叨自己不舒服，想早點休息。
可笑笑媽卻以為孩子想偷懶，不準孩子休息，還說不背完不許睡！
笑笑媽自己躺在沙發上卻不知不覺睡著了，等她醒來後，想檢查下孩子的背書，卻發現笑笑趴在桌子上一動不動，昏迷不醒。
笑笑媽嚇得趕緊打電話叫了120，可是沒想到，最後孩子還是沒有救回來。
醫生知道原因後，怒斥了笑笑母親：這孩子就是活活被累死的啊，自己都挺不住睡著了，卻要逼孩子繼續寫作業，這哪是親媽，簡直不是人啊！
猝死，不再是老年人的專利，近幾年很多年輕人因過度勞累而猝死。
過度勞累、長期熬夜等都會增加心臟負擔，促使體內大量分泌腎上腺素和去甲狀腺素等，使血管痙攣，區域性血液供應量減少，血管內血液流動減慢，誘發血管疾病。
有一句話叫“凌晨4點左右是黎明前的召喚”很多人在凌晨4點左右突發心臟病而離世。
除了勞累，三件事也容易誘發猝死，注意避免！
1、大量的吸菸
吸菸不僅僅對肺臟有極大的危害，對於心臟，血管也是顆“定時炸彈”。
菸草中有毒有害的物質會損傷血管內膜，刺激血管壁，引起毒素堆積，加速血管硬化。
吸菸也會使心臟的負擔加重，在外界的刺激下，引起危險的發生。
2、過度的激動
我們常說“氣死人”，其實不止是氣話。
當我們在生氣的，激動的時候，會使血壓升高，心臟要提供更多的血液維持我們興奮狀態下的生理功能。
而對於中老年人，或是有心腦血管疾病的人來說，自身心臟功能下降，一旦過度的激動，就會引起心肌缺血等。
3、壓力過大
隨著社會的進步，人們的壓力也越來越大。
壓力會讓一個人身心疲憊，也是導致猝死等危險性疾病的重要的原因之一。
壓力過大的試試，會影響人體正常的代謝，分泌，降低身體的抗病能力。
同時體內兒茶酚物質分泌增加，引起血管異常的收縮，心臟負荷增大，對心血管健康產生不利的影響。
預防猝死，避免危險發生，做好4件事
1、多喝水
血管就像“水管”一樣，長時間會有雜質的堆積，血液也隨著年齡的增長變得粘稠，也適當的補充水分可稀釋血壓，減輕血液的粘稠度。
水分也可促進血液的代謝，減輕血管中的垃圾毒素，水液被稱為是“血液的清潔劑”。
每天早上起床的時候血液的流速是最慢的，可以適當的喝杯溫水，有預防清晨高血壓，心腦血管疾病的發生。
2、補充好營養
猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，而80%的都是心臟引起的，養護心臟要補充好營養，尤其是α–亞麻酸。
α–亞麻酸是被推薦用於冠心病死亡二級預防的一種營養物質。大型隨機對照研究證據顯示，補充α–亞麻酸可降低冠心病相對風險和心源性猝死風險。
α-亞麻酸在體內代謝的產物EPA是血管的清道夫，能降低甘油三酯和總膽固醇，預防血小板聚集，減低血粘度，舒張血管，保持血管彈性，預防冠狀動脈痙攣、心肌梗塞、腦梗塞及血栓的形成，減少心腦血管疾病的產生。
秋蘇籽油、秋麻仁油、核桃油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，其中秋蘇籽油和秋麻仁油的α-亞麻酸含量都在50%以上，每天食用5-10ml即可滿足人體所需。
此外，養護心臟，也可多吃紅色的食物，中醫認為心臟喜歡紅色，如花生，蘋果等食物。
3、加強運動
缺乏運動，已成為世界衛生組織總結的全球第四大死因。
而經常運動的人，不僅可控制體重，預防三高，同時促進心臟，肺臟的功能加強，增加血管的彈性，增強腦部的供血供氧，預防心腦血管疾病的突然發生。
中老年人的代謝減慢，免疫力下降，更用該多做些運動，有利於健康長壽，但是一定要適量而為，做好熱身，以防危險的發生。
4、規律睡眠
儘量不要熬夜，偶爾的一兩次你可能感覺不到危害，長期熬夜就是在透支你的健康。
工作、玩樂固然都很重要，但是生命更重要！所以，要保持規律睡眠，保證睡眠充足。
醫生提醒：夜班族更應注意補充睡眠，每天睡足7小時為宜。