為什麼排便時,總是“前硬後軟”?和便秘有關嗎?告訴你真實情況
很高興在這裡看到你,養生大家並不陌生,但如何養生,如何使我們的身體達到平衡點,這其中的方法最為關鍵,那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
排便是重要事情,藉助於排便,把毒素排出體外,我們吃的食物、呼吸的空氣、身體代謝的產物,最終都會成為這樣的毒素,排出體外後,促使身體變得更加輕鬆。但是在排便的時候,卻會遇到這樣的情況,總是會發現糞便“前硬後軟”,這種糞便狀態,到底是怎麼回事呢?很多人並不清楚,甚至簡單地認為只是便秘,事實到底是怎麼樣的呢?接下來告訴你真實的情況。
確實當人們處於便秘狀態下,是會發現排出來的糞便,呈現出“前硬後軟”的狀態,這樣的情況,是因為便秘,腸道吸收水分的能力加強,腸道中的水分被多次吸收,促使排出來的糞便很硬,當這些乾硬的糞便被排出來之後,就發現隨後的糞便變得很軟了,甚至還有稀狀。
冬天溫度很低,很多人會依賴於空調,整天呆在空調房裡,卻會造成身體發熱,處於異常發熱狀態下,伴隨著上火,導致腸道也很乾燥,此時排便不暢,糞便會堆積在腸道中,火氣很大,排出來的糞便會很乾燥,等這些乾燥糞便排出去之後,還有新的糞便出現,這種糞便是沒有來得及蒸發的,水氣較多,就排出來的樣子呈現出鬆軟狀態了。
我們常說“十人九虛”,這裡的虛,很多人會說是氣虛,其實往往是脾虛,作為身體後天之本,一旦呈現出虛證,影響是極大的。脾虛、虛寒、虛冷,這樣的情況,直接影響到臟腑的調節,導致排出來的糞便異常的軟。當然,剛開始的時候,往往是身體缺水,排出來的糞便會很硬,這樣的情況就成了我們提到的“前硬後軟”了。
不論是吃進身體的食物,還是空氣,以及其它代謝產物,最終都要在腸道中進行生成,此時腸道的健康,決定了身體的好壞,十分順暢的菌群,對於改善身體有意想不到的好處,反之,當面臨菌群失衡、失調,則會影響到腸道代謝,會發現處於缺水狀態下,排出來的糞便很乾燥,並且不容易排出。慢慢地,會發現隨後的排便變得很軟。與此同時,還有很多人會深深感覺到,總是感覺糞便排不乾淨,似乎總有便意。
健康的糞便也被稱作“香蕉便”,不論是顏色還是狀態,都猶如香蕉狀一樣,但如果發現排出來的糞便很糟糕,很乾燥、很乾硬,往往是身體缺水,為此補水很關鍵。食用一些膳食纖維含量高的食物,也能促進排便,這個時候,柚子就是很好地選擇。吃飯的時候,粗糧不妨多吃點,改善排便。
值得注意的是,一定不能憋便,有了排便感覺,就要排出來,不能憋著,憋得時間長,影響大,這些副作用越明顯,一定要特別注意。
在排便時,發現糞便總是“前硬後軟”,需要考慮是不是這些問題,不只是便秘那麼簡單,還有這麼多的原因,合理排便、促進健康,才是有助於健康的,一定不能大意了。
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