吃核桃補腦，那是早上吃好還是晚上吃好呢？很多人不清楚

吃核桃補腦，那是早上吃好還是晚上吃好呢？很多人不清楚

核桃具有很強的抗氧化性，能夠清除體內多餘的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效。

核桃含有維生素C。生活在現代社會的上班族，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，核桃可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它裡面含有的礦物質和營養元素能作用於人體，改善精神狀態。

核桃早上吃好還是晚上吃好呢？

答案是早上和午後，晚上睡覺前就不要再吃了。因為核桃中的營養素含量豐富，經過一晚上的睡眠，早上正是身體需要補充營養的時候，這種情況下吃點核桃，可以起到事半功倍的效果。

大家知道嗎？

（以上圖片均來源於網路）