聰明人愛吃3種食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

番薯幹

番薯幹富含賴氨酸,可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基,阻止致癌物與細胞核中的蛋白質結合，增強人體免疫力。番薯幹中的綠原酸，可抑制黑色素的產生，能淡化色斑，防止雀斑和老人斑的出現。番薯幹還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。

火龍果

火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。火龍果含有一種植物白蛋白，能夠與人體內的重金屬離子結合，然後透過排洩系統排出體外，從而達到排毒解毒的功效。

海帶

海帶中含有豐富的鐵和維生素B12，兩者都是造血的重要物質。並含有一種可降低血液粘性的物質，因此既能補血又能防止血液凝固。海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生機率。

你們知道了嗎？歡迎在評論區發表你的看法！

文中圖片均來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權請聯絡刪除！