楠木軒

跑步5年後,我不再在朋友圈曬跑步了

由 烏雅建義 釋出於 健康


你現在是跑步第幾年呢?

上週,

馬拉松助手採訪了央視著名主持人於嘉,

專訪 | 5公里14分鐘跑完?中國最快主持人於嘉回應了

他的全馬成績是3小時09秒,

5公里成績17分多,

堪稱中國跑得最快的主持人。

然而,

跑步6年之後,

他漸漸不再追求成績,

也不再瘋狂跑馬拉松。

現在的他是一個喜歡跑步,

為快樂而跑步的成熟跑者。


小編在想,

是不是每個人都會有這麼一個過程:

開始——入坑——瘋狂——迴歸理性。

今天,

我們寫了一篇文章,

來分析了一下

跑步1個月、1年、3年、5年的人

分別有哪些區別。

來一起看看吧,

看看你處於哪個階段。


01

關於跑步理由

跑步1個月

:為了減肥或者健康而開始跑步;

跑步1年

:為了能從跑步上獲得滿足感、自豪感而跑步;

跑步3年

:為了比賽、成績而跑,停止不了刷PB的腳步;

跑步5年

:跑步已經成為生活習慣,不為了什麼,就是在堅持跑。


02

關於跑步心態

跑步1個月

:每次累得跟狗一樣:跑步怎麼這麼累呀?大早上的我不睡覺來跑步,是不是傻叉呀?

跑步1年

:跑步,真香!開始到了不跑步就不舒服的階段,每次跑完步都覺得很爽,心裡後悔怎麼沒早開始跑步呢?

跑步3年

:情緒波動起伏比較大,基本上跟馬拉松有關:臥槽!北京馬拉松沒中籤;啊啊啊,無錫馬拉松居然中籤了;這次比賽沒PB,失落……

跑步5年

:單純地享受跑步,享受跑步帶來的感受。


03

關於跑步里程

跑步1個月

:每次才跑了2-3公里就已經累成狗了,每天都在要不要跑的邊緣試探,能跑下來基本上靠的是自虐;

跑步1年

:慢慢體會到跑步的好處,能輕鬆跑下來5公里或10公里,開始制定合理的訓練計劃,準備半馬或全馬;

跑步3年

:瘋狂愛上跑步,起步就是10公里,隨便就是一個30 ,各種參加比賽,各種刷PB,每週週末不是在跑步,就是在跑步的路上;

跑步5年

: 形成了很好的跑步習慣,每天或者隔天跑一個10公里。迴歸冷靜,成為成熟跑者,不再痴迷於各地瘋狂參加比賽,偶爾會玩玩越野和鐵三。


04

關於跑步發朋友圈

跑步1個月

:經常發朋友圈,最主要的目的是激勵自己跑下去;

跑步1年

:喜歡在朋友圈曬跑步軌跡、曬自拍,看著別人的點贊,露出滿意的笑容;

跑步3年

:跑馬拉松的前後,中籤截圖、跑前定妝照、網友見面照、跑後成績證書、跑馬拉松的照片各種曬曬曬,朋友圈大型跑馬生活直播現場;

跑步5年

:關於跑步的事情,已經不怎麼發朋友圈了,但身邊人都知道你是個跑步達人。


05

關於跑步裝備

跑步1個月

:什麼?跑步居然還有專門的跑步裝備,休閒鞋一登,棉質t恤一穿,就出去跑了;

跑步1年

:非常喜歡酷炫時尚的跑步裝備,什麼騷粉色的小腿套,明黃色的臂套,管它專業不專業,首先得美美噠;

跑步3年

:跑鞋只選競速的,裝備只選透氣的,跑步要帶手錶的,其他什麼肌能貼、腰包、空頂帽,應有盡有;

跑步5年:

各種裝備已經成為負擔,一雙舒服的跑鞋,一身合適的運動裝,已經足夠。


06

關於身材氣質

跑步1個月

:肥碩無比,膀大腰圓,虎背熊腰;

跑步1年

:小肚腩消失,小腿變細,整個人變精神了;

跑步3年

:S型小蠻腰,馬甲線、鎖骨線統統都有,穿衣服超級好看;

跑步5年

: 雖然身材很好,但膚色你懂的,凡跑過必留下痕跡。


07

關於精神狀態

跑步1個月

:經常渾身乏力,身材很差,精神狀況不太好,身體處於亞健康;

跑步1年

:早睡早起已不在那麼困難,當然也不再失眠,呼吸均勻,心跳沉穩有力,而且至少甩掉好十幾斤肥肉了吧;

跑步3年

:幾乎沒有去過醫院,跑步會讓你的免疫力24小時都全力運轉,體力也大幅度提高,身體素質越來越棒;

跑步5年

:朋友會說你是逆生長,周圍的人看你的眼神充滿了羨慕嫉妒恨。


08

關於生活習慣

跑步1個月

:有拖延症,愛犯懶,熬夜睡懶覺,總是葛優躺;

跑步1年

:生活漸漸有了規律,偶爾熬夜喝酒,但第二天也會趕緊跑掉;

跑步3年

:幾乎不熬夜,大多數都是早上5點起床,週末從來不睡懶覺,飲食都是為了馬拉松PB而準備的;

跑步5年

: 生活極度自律,早睡早起已經成為習慣,按時跑步,飲食規律,是養生達人。


以上這些總結,小夥伴們有沒有中槍?

不知道你有沒有這樣的一個過程,痛苦地入坑、漸漸喜歡上、瘋狂迷戀上、迴歸到初心。

不過,在我看來,這些過程,並沒有高下之別,各有各的美妙之處,也是大多數跑者的必經之路。

正是因為曾經那樣努力的你,才成就了現在這樣熠熠生輝的你。

對我們大多數普通跑者來說,

跑步不是全部,生活才是,曾經有多少痴狂,就會有多少理性迴歸

。願我們都能不忘初心、健康跑步。