養胃“冠軍”找到了，不是猴頭菇，也不是小米，不愛吃的人可惜了

俗話說：民以食為天，吃本來是一件非常開心的事情，它能夠為我們的身體提供足夠的營養物質，保證身體的健康。但是在吃的時候，一旦選擇了錯的食物，可能就會給人的腸胃帶來很大的麻煩。

在我們身邊很多的人都會存在胃部疾病，其實與日常的飲食有著密不可分的關係，對於那些胃不好的人來說，有些食材還請你趁早忌口為好。

胃不好的人，5物經常擺上餐桌，胃可能會“傷痕累累”，趁早忌口

各種小鹹菜

各種各樣的小鹹菜，非常受到大眾的喜愛，因為它們非常的可口，很下飯，但是它屬於醃製類的食物，其中含有大量的亞硝酸鹽，如果經常吃的話，它會和胃內的蛋白分解物結合形成亞硝胺，是一種很強的致癌物質，會嚴重損害到胃部的健康。

發黴變質的蔬菜

很多人勤儉節約，如果發現食物壞了一點點，可能就會把這個部分去掉，剩下的接著吃，但是這種發黴變質的蔬菜，有大量的黃麴黴毒素，經常吃的話，會嚴重損害腸胃的健康，而且還會出現致癌的風險，如果你經常擺上餐桌，胃可能會傷痕累累。

辛辣刺激的菜

辛辣刺激性的食物，如果吃太多的話，會給人的胃黏膜造成很大的刺激，導致胃酸大量的分泌，而且還會出現胃酸燒心等症狀，長時間如此的話，胃功能也會逐漸的降低，還請你趁早忌口。

不易消化的菜

胃是我們身體中非常重要的消化和吸收器官，進入夏季之後，很多人可能會出現食慾不振的情況，所以像那些不易消化的菜，也就是我們常見的各種葷菜、油膩菜，最好還是少吃為好，如果頻繁吃的話，容易誘發消化不良。

寒涼的菜

胃是個喜暖惡寒的傢伙，如果你在平時經常吃一些寒涼性的蔬菜，這樣就會對胃造成很大的刺激，導致胃黏膜產生快速收縮，不利於胃的正常血液供應，容易誘發各種胃部疾病，尤其是進入夏季之後，生冷寒涼的食材最好還是少吃為好。

養胃“冠軍”找到了，不是猴頭菇，也不是小米，不愛吃的人可惜了

提起養胃，很多的人可能都會想到猴頭菇，小米，確實猴頭菇、小米都是非常常見的養胃食材，經常吃的話有利於修復受損的胃黏膜，呵護胃部的健康，但是真正的養胃冠軍其實並不是他們。

【山藥】

山藥是我們日常生活中非常常見的一種食材，它對於養胃護胃起著非常好的作用，它才是真正的養胃冠軍。

我們在吃山藥的時候也知道，它含有大量的黏液蛋白，這種成分能夠很好地幫助修復受損的胃粘膜，具有很好的健脾養胃的效果，所以山藥也被稱為第一補藥，如果你愛吃的話，胃會非常的感激你，不愛吃的人可惜了。

【捲心菜】

包心菜含有一種類似抗生素的物質，這種物質對抑制幽門螺桿菌，緩解胃炎症狀有一定的幫助。對於胃不好的人來說，在平時經常把卷心菜端上飯桌，也能夠很好的幫助呵護胃部的健康。

因為它含有一種類似抗生素的物質，能夠有效的幫助抑制幽門螺桿菌的滋生，對於緩解胃炎胃潰瘍具有非常好的幫助，如果選擇用它生榨成汁來喝的話，養胃效果會更好。

【西蘭花】

西蘭花屬於一種十字花科類的食材，它的營養價值也是非常高的，它含有萊菔硫烷，這種成分能夠幫助抵擋幽門螺桿菌的入侵，抑制幽門螺桿菌的滋生。

多吃西蘭花，能夠很好的修復受損的胃粘膜，而且還能夠為胃提供足夠的營養物質，提高胃的消化和吸收功能，讓胃一天比一天好。