女人愛美，常吃3種食物，清腸排毒，淡斑養顏，好吃不長肉

女人愛美，常吃3種食物，清腸排毒，淡斑養顏，好吃不長肉

茄子

茄子富含維生素E，是一種很好的還原劑，能夠及時清除體內氧自由基，有延緩衰老、淡化色斑等功能，常吃茄子延年益壽。茄子中含有葫蘆巴鹼、抑角苷及膽鹼等成分，在小腸內能與過多膽固醇結合，促進膽固醇代謝，降低血液粘稠度。用麻醬以醬油涼拌茄子，晚餐食用，降血脂，提高免疫力效果較好。

土豆

土豆中含有的豐富維生素A原可在人體內轉化為維生素A，對淡化面部黑色素，潤澤皮膚具有顯著功效；另外還可以保持皮膚彈性，補充肌膚的養分，使皮膚白皙細膩柔滑，能夠起到延緩衰老和淡化色斑的作用，美容養顏、增強體質。

豌豆

豌豆含有大量的碳水化合物、膳食纖維，能促進胃腸排空，減少人體對有害物質的吸收。牛卵坨還富含維生素B6和維生素C，是天然的免疫強化劑，可抵抗各類細菌的感染，防止婦科炎症，保護子宮和卵巢的健康，美容養顏、改善體質，誰吃誰受益。