折騰乳房只為下奶？很多哺乳期媽媽一直在做，趕緊住手

相信每一個母親，或即將成為母親的人，都聽到過乳房按摩，催奶手段之一。

新手媽媽很容易進入這個“誤區”之中，覺得自己沒有奶給孩子哺乳，於是請了一位推拿師給她按摩，結果乳房又紅又腫，晚上更是無法入睡，別說給孩子餵奶了。

嘗試很多方式給孩子“下奶”、“催乳”，其實這些並不能讓奶水變多。

“折騰”乳房並不能讓奶水變多

許多人可能認為，如果胸部乳腺被堵塞， 奶水變少，適當的按摩肯定會起作用。這是個錯誤的主意。

為了解決這個問題，首先，我們需要了解乳汁是如何產生的。

新手媽媽分娩後，體內的激素會發生生理改變，當嬰兒吸收時，身體釋放刺激大腦反射的訊號，並分泌乳汁。

例如，產後2-5天，新手媽媽會分泌大量的乳汁，這實際上是身體自然的“生理性乳房腫脹”階段。

按摩不能改變身體激素的變化或釋放訊號，不利於乳汁的分泌。

有些女性的乳汁嚴重堵塞，可能會尋求按摩師的幫助。可很多所謂的“技師”並不理解乳房擴張的原理，它的膨脹實際上是乳房組織的水腫，水腫而導致不適加重，乳汁不易排出，會引發乳腺炎。在嚴重的情況下，它也可能導致毛細血管破裂，最終導致乳汁分泌出血液。

你可能“被”奶水不足了

很多人問覺得自己的母乳沒有辦法滿足孩子的需求，為了判斷嬰兒是否滿足，科學判斷方法可以嘗試這四點：

1、看寶寶精神狀態

每天，寶寶都處於良好的心理狀態，積極的反應，並能與父母互動，這意味著寶寶不餓。

2、看寶寶體重增加情況

嬰兒滿月後，體重變化與生長曲線成正比。

3、看寶寶大小便情況

出生3天后，每天至少排出6次尿液。尿液呈淡黃色或無色透明。生後4～6周，大便顏色逐漸變黃，質地柔軟，每天2～4次正常。

4、媽媽的自身感受

哺乳後，能感覺到母乳漲的感覺明顯減輕了，乳房變軟了，這意味著嬰兒喝奶很順利。

只要寶寶滿足以上四點，就不用擔心了。不過如果上面幾點你的孩子都沒有，你真的奶水不足的話，試試這3點：

1、給媽媽熬一碗盈潤湯方

在日常生活中，還是要對新手媽媽一些關愛，不僅僅是在心理上的關注，補充氣血、養心血也是很好的。從中醫角度出發，這是因為氣血不足會引起奶水變少，氣血不足還會引起經絡不暢通 ，溼氣重也會引起經絡不暢通，不通則痛，不通則需補。

大量哺乳期的媽媽奶水少，主要引發的原因是脾胃，肝臟，腦垂體等器官功能失調所致的氣血雙虛造成的。

日常可以選用黨參、當歸、香附、大棗、黑芝麻等食材，熬煮半個小時，成羹狀，放溫後吃，也可以選擇藥食同源的盈潤膠囊調理，利用萃取技術，純中藥配方，能夠讓寶媽吸收，具有健脾益肺、補血活血、疏肝解鬱的作用，透過改善氣血不足的情況，達到下奶的效果。

2、和寶寶多親喂

泌乳的原理其實不復雜，簡單來說就是越吃越有。另外，喂寶寶的時候，彼此肌膚接觸，也會讓媽媽更放鬆，體內與泌乳相關激素也能更多釋放。

所以要想奶量多，儘可能多地親喂寶寶，每天至少親喂 8～12 次。

3、多休息，避免情緒過大

產後媽媽的身體尚未恢復，加上夜奶辛苦，睡眠不足，同時自身激素下降帶來的情緒低落，以及初為人母的不自信等，都會影響媽媽的奶量。

所以，將自己的作息調整與寶寶相同，抓緊一切時間補覺，放寬心態，也有助於增加奶量哦。