人到中年要會吃，多吃3種食物，美白養顏，延緩衰老，不容錯過

人到中年要會吃，多吃3種食物，美白養顏，延緩衰老，不容錯過

1.山茱萸果

山茱萸果中含有的分類化合物能夠抗氧化，可使身體內許多活性物質保持活性不衰老，尤其是女性的子宮，可以防止女性衰老。山茱萸果含有大量的維生素C，能滋養肌膚，也能防止色素沉積，而且能增加皮膚彈性，加快皮膚細胞再生與代謝，每晚當零食吃幾顆，祛除雀斑，美白養顏，皮膚細膩又光滑。

2.楊桃

楊桃也是每年八月份比較常見的一種水果，而且楊桃也被人們的喜愛，因為楊桃在口感上不僅酸甜可口，而且楊桃中含有豐富的維生素C和有機酸，其中維生素C能夠有效防止肌膚細胞老化衰老，增強皮膚膠原蛋白的活性，有助於潤膚養顏，好處多多。

3.銀耳

銀耳富含硒等微量元素，長期食用，可使皮下組織豐滿，肌膚細膩潤澤有彈性，是美容抗衰的最佳食物之一。銀耳還具有滋陰補虛、排毒護肝的功效，銀耳能幫助身體排出多餘的垃圾隨排便一起排出體外，保持排便通暢，是保持皮膚滋潤的重要條件之一。