在我們日常生活中,很多人可能會飽受肝部疾病的困擾,而且據調查結果顯示,我國是一個肝病大國,每12個人當中就有1個人患有肝病。
我們都知道,肝臟是重要的排毒和解毒器官,經常服藥的話,都會由肝臟進行排毒和代謝的,而且我們也知道是藥三分毒,如果長期用藥不當,肝臟會很受傷。
但是在我們日常生活中,有一些非常常見的行為習慣,卻嚴重損害了肝臟的健康,或許比用藥不當還傷肝。那麼究竟是哪些情況導致肝臟受到了傷害呢?下面就跟著小編一起來了解一下吧。
這3件事,雖不起眼,卻比用藥不當還傷肝,最後一件很多人天天做
發怒:中醫講,怒傷肝,在我們日常生活中,有些人可能會因為一些小事而變得脾氣暴躁容易發怒,如果長期擁有負面情緒,容易導致肝氣鬱結,影響到肝臟的健康,也是一種非常傷肝的行為。這類的人患上肝部疾病的機率要比正常人高出很多,所以希望你能夠學會調理自己的情緒。
飲酒:喝酒傷肝,這也是眾所周知的事情,因為酒精進入到身體之後,幾乎都是由肝臟來進行排毒和代謝的,如果長期大量喝酒的話,就會給肝增加很大的負擔,慢慢的就會出現酒精肝,肝硬化等情況。
熬夜:現在熬夜已經成為了一種非常普遍的情況,雖然熬夜並不起眼,但是它也是一種非常傷肝的行為。很多人可能會天天熬夜,這樣的話肝臟怎麼會受得了,所以為了肝臟的健康,希望你能夠及時改掉熬夜的壞習慣。
人體自帶的護肝穴找到了,沒事按一按,養肝排毒,肝一天天變好
關衝穴:關衝學是我們身體一個非常重要的穴位,它也是我們人體自帶的護肝穴,具有很好的養肝護肝的功效,這個穴位也是非常好找的,它位於無名指末節尺側,距指甲角0.1寸(指寸)。
沒事的時候按揉一下這個穴位,能夠幫助行氣利水,養肝排毒,能夠幫助疏通肝臟經絡,提高肝功能。每天堅持按揉幾分鐘,肝臟會慢慢變好。
【養肝小貼士】
定期檢查肝功能:
現在很多的人都有體檢的意識,因為體檢能夠及時發現身體的變化,及時的治療,對身體的健康是非常有利的,所以當人到了35歲之後,一定要養成定期檢查肝功能的好習慣。
保證充足的睡眠:
我們都知道肝臟是在熟睡的過程中進行排毒和代謝的,所以在平時一定要保持充足的睡眠,千萬不要熬夜,這樣能夠有利於幫助肝細胞的修復和再生,有助於提高肝功能,對身體的健康是非常有幫助的。