藕尖是蓮藕發出來的嫩芽，是一種口感鮮嫩的食材，夏天吃酸爽的炒藕尖太讓人開胃了，藕尖不僅好吃美味，還特別的有營養，尤其女孩子常吃一些，能夠清除體內的自由基，減少黑色素的形成，可補血養顏，能夠防止皮膚變得粗糙，使得皮膚水嫩有彈性。
山楂在通常情況下分為幹山楂和鮮山楂，而其中幹山楂是經過鮮山楂乾製而成的，其作用功效非常之多。夏季天氣熱，吃什麼都沒有胃口，那麼不妨喝一杯山楂水，可以健脾益氣，消食開胃，還可以減肥，調理月經，山楂茶酸甜可口的味道也很容易被廣大女性們所接受，相信你會喜歡的！
常吃海帶可以對我們起到養顏潤膚的作用，而且還可以使我們的身材更加苗條，這是因為海帶中含有少量的功能性成分，這種黃銅類化合物被稱為天然植物雌激素，能夠在人體中起到雌激素的作用，可以有效的改善女性更年期的不適症狀，對我們的身體大有好處，美容養顏、排毒清脂，潤腸通便，好處多多。